叙事绘画治疗应用于压力调节心理教育的教学研究 ——以“你好，鸭梨君”心理课为例

本文系2021年合肥市教育科学规划课题“基于高中生数字画像的心理危机干预系统构建的实践研究”的研究成果，课题立项号为HJG21100。

一、研究背景

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出，中小学生正处在身心发展的重要时期，特别是面对社会竞争的压力，会遇到各种各样的心理困扰或问题。学校要重视学生的心理健康教育，以活动形式开设心理健康教育课程，如情境设计、游戏辅导、问题辨析、团体辅导等。在社会竞争大环境下，校园内的竞争也不断增强。加上进入青春期的学生自我意识较强，在人际比较和社会期待下，更容易感到现实自我与理想自我的巨大差异。“内卷”一词校园中热度不断高涨，实际上是学生在高强度竞争下无处释放的压力的代名词。过大的压力长期得不到排解，不仅会影响学生的学业成绩、人际交往，还会给学生心理健康成长带来抑郁、焦虑等影响。因此，学校开设压力调节心理课程，能帮助学生积极应对压力，培养良好的心理品质和健全人格。

在日常的教学过程中，因为心理课堂人数众多，学生容易有防御心理，学生个性差异如性格内向害羞、不擅长表达等，部分学生的心理体验和表达较难深入地开展，因此教师在传统的心理健康教育课程活动形式上，需要不断创新教学方式方法，进一步提高心理健康教育课程的课堂效率。叙事绘画治疗融合了叙事疗法与艺术治疗。在日常教学中，叙事绘画治疗不仅能提高心理健康教育课程的趣味性，促使学生积极参与课堂活动，还能有效打破学生的心理防御机制，让学生真实自由地在心理课堂上表达和探索自我，在实际课堂运用中具有可行性。

二、理论概述

叙事绘画治疗(Narrative Drawing Intervention，NDI)是将叙事疗法和艺术治疗有机融合的一套中国本土疗法。叙事绘画治疗的应用广泛，可用于个人的心理创伤治疗、情绪辅导、自我探索、个人成长，家庭及婚姻辅导，以及针对不同年龄层及不同需要的治疗小组。叙事绘画治疗的核心精神，就是通过绘画与叙事，让潜意识意识化，再把人和问题分开，让困扰个体的问题得以外化，继而在找出个体的内在力量、外部资源的同时，处理问题，带出盼望，并强化个体的抗逆力。个体的自我疗愈能力一旦呈现，自然可以成为解决自身问题的专家，走出困境，活出彩虹[1]。

叙事绘画治疗符合中学生的心理特点和需求，是学生喜闻乐见的活动形式。从心理学角度来看，画是一个人内心的投射，叙事绘画治疗在舒适、轻松、安全的氛围中，可以有效降低学生心理防御，帮助学生厘清当下的状态和感受，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，在叙事中逐渐解构并重构个体的经历，尊重学生的感受，让学生有机会更深入、安全地去进行自我觉察和探索，促进心理课堂的效率。

三、课堂片段

在以压力调节为主题的心理课程开展过程中，我采用了叙事绘画疗法，开展了《你好，鸭梨君》课程，取得了较好的课堂效果，以下是该节课的课堂教学片段。

（一）画出故事：把潜意识意识化

在本节课开始，通过视频导入，引出“内卷”下的压力，引起学生的共鸣，导出本节课的主人公——同学们熟悉的鸭梨君。通过掌声测量，让学生认识到鸭梨君常伴我们每个人身边，我们每个人都会感受到自己被推着往前走，考试压力、作业太多、学习计划总是完成不了、同学之间的比较等等。在这样的暖身后，课堂环节进入到叙事绘画阶段，教师在ppt上呈现指导语，引导学生借助绘画的方式画出“我与鸭梨君的故事”，把鸭梨君具体化，以旁观者的视角看待我和鸭梨君的关系。

指导语：你的鸭梨君长什么样？面对鸭梨君，你的反应是什么样的？请用一幅画，画出“我与鸭梨君的故事”。可以是现实的、具体的，也可以是抽象的。

（二）外化故事：拉开人与问题的距离

在日常生活中，当学生被压力包围时，感觉自己不能很好应付当前的任务时，会产生挫败感，把问题和自己关联起来，将问题内化，会出现自我评价低，认为自己就是问题，自己很没用、很糟糕[2]。

叙事治疗有一个很重要的观点“我们不等同于问题，我们是解决问题的人”。我们要帮助学生在问题和自我之间建立合适的关系。因此，在课堂上运用叙事疗法外化的理念去提问，引导学生拉开自己与压力的距离，并在小组内讨论分享，每组选出一位代表上台分享。

问题1：请问你的作品叫什么名字？它描述了一个什么样的场景？

问题2：鸭梨君一般在什么时候出现？

问题3：鸭梨君对你的影响有哪些？

问题4：你希望和鸭梨君的关系是什么样的？

小组叙事分享结束后，教师邀请每组代表进行分享。其中下面是部分学生的分享片段。

图1 学生作品《我裂开了》

师：可以说说你的作品叫什么名字吗？它描述了一个什么样的场景？

生：我给我的作品取名为《我裂开了》，我的鸭梨君长的和图中的DNA解旋酶一样，我就是这个DNA双链，鸭梨君让我感觉很难受，我裂开了，不知所措。（全班学生笑）

师：哇，简简单单的几笔很形象地表达了压力给你带来的不舒服的感觉。那你的鸭梨君一般会在什么时候出现呢？对你的影响有哪些呢？可以具体说说吗？

生：一般在我考试的时候，很希望能考好，还有发现同学成绩进步，我很努力却退步了类似的时候。鸭梨君让我鸭梨很大，很烦，会让我对自己产生怀疑。

师：能不能理解为当我们对自己有要求有期待时，特别是在社会比较、竞争时，鸭梨君很容易出现。那它出现以后，你感到不舒服，会做些什么？

生：虽然鸭梨君太大的话会让我裂开了，但是很多时候，因为鸭梨君的不断督促，我会在这种紧张的感觉中去行动，有的时候事情过了以后，发现自己做的比原本想象的要更好。可能如果没有鸭梨君的督促，我也不会去做更多的尝试和努力。

师：看来鸭梨君也能发掘我们的潜能。能不能这样理解，鸭梨君的适度催促，会帮助我们成为一个更好的自己。那老师想问问你，如果用0-10分去衡量你与鸭梨君的关系和距离，你希望是多少分？

生：6-7分吧，鸭梨君不能太大太近，但是适度大小和合适距离还是必要的。

师：如果可以，你想对作品中的自己和鸭梨君分别说些什么？

生：我想对自己说，压力有时候会让我们很难受，但是也能让我们变得更好，如果压力太大，就休息一下，别对自己太苛刻，它的本意不是如此。对鸭梨君，我想说，谢谢你的陪伴和督促，帮我变得更好，但是你也不要太大了，不然我很难受。

师：嗯，那鸭梨君不要太大，谁是可以掌控它的人呢？

生：我自己。

师：嗯，压力是陪伴者，它的本意是让我们变得更好，所以接纳它、善待它，我们才是自己生活的掌控者。谢谢你的真诚分享，让我们对鸭梨君有了新的认识。

通过问题外化的师生对话，引导学生拉开自己与压力的距离，看到自己不是问题，用外化的视角去看待压力，审视自己与压力的关系、压力对自己的影响。

（三）重写故事：发现问题背后的力量

叙事疗法认为，我们每个人都是解决自己问题的专家。每个人的成长都不容易，要面对许许多多的问题，我们能坚持走到今天，一定是有一些资源和力量在支撑我们。这些资源和力量就藏在我们的问题故事背后。所以，教师充满好奇的提问和回应过程，是引导学生挖掘问题背后的力量的过程，也是引导学生成为解决自身问题的专家和自己人生故事的主编的过程。

在作品的续写与修改环节，学生们用新的视角去看待原先困扰自己的问题，用新的故事为问题提供解决方法，将重写的故事延伸到未来，让个体实现从低能量到高能量的转变，从无力感到掌控感的提升。如上文被在鸭梨君重压下“裂开了”的学生，在作品的后面，为故事的发展添加了新的可能。图2中，裂开了的DNA双链，经过复制，变成了两条DNA链条，意味着在鸭梨君的作用下，我进步了成长了，该生还给DNA解旋酶上画上了可爱的笑脸。在教师的引导提问“这些转变你是怎么办到的”，该生对该过程的能量来源做了注释：父母的支持、老师的鼓励、自己的努力、好朋友的一路同行……在重写故事的过程中，问题背后的资源和力量被挖掘出来。

图2 学生作品《我裂开了》续写

在叙事绘画治疗过程中，通过绘画将学生的潜意识意识化，在带着好奇的问话与回应里，通过外化、解构、重写等技巧，帮助学生用期待的故事去替换被压制的问题故事，引导其重构积极故事，以唤起学生发生改变的内在力量。

四、注意事项   

（一）课堂中的“场”

教师要营造安全、开放的心理课氛围，在课程开始前，明确心理课堂的课堂要求，制定课堂规则，做到积极参与、真诚分享、认真聆听。并且要把叙事绘画治疗的规则讲解清楚，同时给学生充分的准备和分享时间。

对于不愿意分享的学生，教师也要尊重学生的感受，通过鼓励、肯定做积极的引导，引导学生自由创作、积极分享，不对作品的美丑进行评价，表达自己的真实感受就是最好的作品。适当的时候，教师可以做一定的自我暴露，可以分享自己的作品和创作过程中的感悟。总而言之，要带着学生进入“场”，在安全、开放的场中进行工作。

（二）教师的关注和回应

教师要贴着学生的感受，对学生的个人故事要抱有好奇的态度，要运用心理咨询中的尊重、倾听、共情、积极关注等技巧，对学生故事背后的力量做正面强化。教师要巧妙运用叙事治疗中外化、解构、重写等技巧，引导学生把问题和人分开，唤起学生生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。教师也可以根据需要加入“重要他人”的角色，从中引导学生寻找新的意义与方向，让学生能够清楚地看到自己的生命过程、社会支持系统等。

参考文献

[1]黄晓红.画中有话:叙事绘画治疗的临床应用[M].北京：中国轻工业出版社, 2019.

[2]迈克尔·怀特. 叙事疗法实践地图[M]. 重庆大学出版社, 2011.

作者简介：沈慧，安徽省合肥市第六中学，一级教师。

联系方式：19956015767，695026600@qq.com，安徽省合肥市第六中学，合肥市庐阳区长江中路397号，230061