害怕那些事儿

活动理念：

害怕是一种常见的消极情绪，小学低年级的学生还处于具体形象的思维阶段，有时候分不清现实和想象。很多学生反应自己怕黑，怕鬼，怕妖怪，也怕老师，怕家长骂。他们有很多的害怕，不喜欢这种情绪，却不知道怎么面对这种情绪。有些同学选择自己默默承受，有些同学选择消极抵抗，有些同学选择自我放弃...这些都不是有利于他们心理健康的应对模式。很多同学很难用语言描述清楚内心的感受和想法，我们可以借助绘画让他们充分的表达。绘画心理分析，也可以帮助他们借由投射或意象来理解或治愈自己。本次活动旨在引导学生客观的认识害怕，知道害怕是大家都会有的一种正常的情绪，并通过绘画心理技术引导学生充分的表达害怕，并调动想象力去战胜害怕。

活动目标：

认知目标：认识害怕是一种正常的情绪，知道害怕是可以通过自己的力量去面对和战胜的。

情感目标：充分表达害怕这种情绪，并体验到战胜害怕的信心，希望及喜悦。

技能目标：学习战胜害怕的方法，增强自身管理负面情绪的能力。

活动重点：引导学生认识害怕、战胜害怕。

活动难点：引导学生学习运用心理课上的知识、方法战胜害怕。

活动准备：画笔，A4纸，PPT。

活动对象：一二年级学生

活动时长：40分钟

活动过程：

一、团体暖身阶段-引出害怕【2分钟】

教师：同学们好，今天我们心理课先来玩一个小游戏。待会儿老师会给大家展示一些图片，看同学们能不能猜出来“它是谁”，好吗？

学生：好。

教师：请看图片。

学生：高兴-难过-委屈-生气-惊吓-害怕。

教师：同学们，太棒了！看来大家对于表情认识的很准确啊！我们今天主要来认识其中一个情绪，就是“害怕”。你会经常害怕吗？你会害怕什么呢？先不着急回答，我们先来看一个故事。

【设计意图】通过形象生动的表情，猜谜引发的好奇心，激起学生学习的热情，引出害怕。

 

二、团体转换阶段-认识害怕【13分钟】

绘本故事《我要来抓你啦》

教师：同学们可以一边看老师的课件，欣赏这个故事的画面，一边听老师给大家讲这个故事。

在另一个银河系，很远很远的地方，一艘太空船飞快的冲向一个平静的星球。太空船一降落，从船里跳出一个恶心的怪兽。怪兽大叫，我要来抓你啦！怪兽来啦!温和的香蕉人全部被压碎。怪兽打破所有的雕像，还把书丢得满天飞。它把坚硬的山峰，咔滋咔滋的吃掉！然后吸干海水，吞下所有的果冻鱼。怪兽大口大口的吃掉整个星球。除了……中间的球心，那儿吃起来太烫。还有星球的两端，那儿吃起来太冰。怪兽怎么吃都吃不饱，他坐着太空船到处飞，一路上吃掉一大堆小星球。忽然，怪兽看到一个蓝蓝的星球，就是地球。怪兽从雷达上发现了阿汤，他大叫:我要来抓你啦!这正是要睡觉的时间，阿汤在听一个可怕的怪兽故事。怪兽来了!太空船越来越接近地球。飞船在小镇上空盘旋，搜索阿汤的家。怪兽在城里绕了一圈，找到了阿汤的家。阿汤爬上楼梯，每一步都很小心。他仔细检查每一个角落，看看有没有怪兽。忽然，阿汤听到窗外“砰”的一声。怪兽躲在一块大石头后面等着天早点亮。它压低嗓门得意的笑着：‘我要来抓你啦!嘿嘿嘿……’天亮了，阿汤已经把怪兽的事忘了。他正要快快乐乐地上学去……这个时候，传来一阵可怕的吼声，怪兽“嗷——”了一嗓子，朝阿汤猛扑上去！然而……

教师：然而......后面会发生什么呢？

学生1：那个怪物那么小，阿汤一点都不害怕了。

学生2：好搞笑，原来那个怪物是个小虫子啊！

教师：对啊！故事开始时那么厉害的怪物，在结尾的时候，我们发现它那么小，好搞笑啊！原来让我们害怕的东西，有时候一点也不可怕，甚至还有点可爱或搞笑呢。同学们知道“害怕”是什么吗？害怕是因为我们遇到危险、困难而畏惧或发慌的感受。有同学可以分享一下自己害怕时的感受吗？

学生1：我很怕黑，那个时候，全身缩起来，一动不敢动。

学生2：我很害怕打针，感觉好恐怖啊，我连医院都不敢进。

教师：刚刚同学们分享的很形象，与“害怕”相伴随的情绪常常有紧张，担心，不安，心慌，恐惧，着急...一般来讲，大家都不喜欢“害怕”这种感受，也不希望自己经常有“害怕”的情绪，觉得它不好。有同学愿意分享一下什么让你害怕吗？

学生3：我怕黑，怕鬼，怕怪物，怕打针。

学生4：我怕爸妈打我，老师骂我。

教师：谢谢刚才勇敢分享的小朋友们，你们可以当众讲出你们的害怕，是非常勇敢的表现呢。老师来总结一下，我们可能害怕的东西。

A.对象：蛇，蜘蛛，小虫子，老师，医生，父母，欺负人的同学，陌生人等。

B.感受：痛，高，孤单，被冤枉，被欺负等。

C.现象：打雷，暴雨，地震，火灾，洪水，吵架打架，坐飞机等。

D.未知：死，鬼，怪物，黑等。

教师：当你害怕的时候，你会做什么？

学生1：我会找爸爸妈妈，让他们抱抱我。

学生2：我会紧紧抓着被子，把自己藏起来，怪物就进不来了。

学生3：我会告诉自己要勇敢，我是坚强的男子汉，我就不怕了。

教师：刚才的小朋友们分享的办法都很棒，你们真聪明，很会想办法。老师也给大家分享一些办法,当我们害怕的时候，可以这样做：

A. 说给信任的大人听，寻找安慰和帮助；

B. 可以把你的害怕画下来，撕掉它，或者扔掉它；

C. 保护自己，尽量不听/看让自己害怕的东西，比如不听恐怖故事，不看让你感到害怕（血腥，暴力，冲击太大）的画面等；

D. 勇敢面对，相信自己可以面对它，战胜它；

E. 幽默化解，就像这个故事一样。

接下来，老师也将带着大家一起画出我们的害怕，教大家怎样去战胜它。

【设计意图】通过绘本故事形象生动的让学生体会害怕的感觉，绘本的结尾让学生体会“反转”的幽默。通过提问、分享，让学生充分认识害怕，知道我们可能会害怕很多东西。但我们并不孤单，因为大家都会害怕。不过，我们不会被害怕吓到，我们有很多办法可以去面对、战胜它。

 

三、团体工作阶段-战胜害怕【15分钟】

1.画出我的“害怕”

教师：请每个同学领一张白纸，拿到白纸后，同学们可以先想一想，自己害怕什么，害怕的感觉是什么，尝试把它画下来。可以把它画成一个动物，植物，形状或者其他。只要能描述你心中的“害怕”，画什么都可以！

2.升级打怪

教师：大家画完之后，请同学们给画加一点元素，开启我们用绘画战胜“害怕”的旅途。

（1）加一点“幽默”，比如给画的小怪物加一个奇怪的泡泡，让它出不来；给它画一个方框，代表它只是一张画；画一阵风，把它吹跑了；加一些爱的魔法，让它变小了；加一个房子，把它关起来；给它画几点眼泪，其实它很可怜，很孤单......

（2）加一点“勇敢”，比如在害怕的小怪物旁边，加上一个高大强壮的自己；

（3）加一点“保护”，可以在画纸上加上爸爸妈妈，老师同学，或者阳光，城墙等；

（4）加一点“时间”，比如三年后，再看这幅画，觉得不会害怕了。

现在大家感觉怎么样？

学生1：不害怕了，我的害怕变成一个泡泡了，一吹就破了。

学生2：有爸爸妈妈陪着我，我也不害怕了。

【设计意图】借由绘画，让学生充分描述出心里的害怕。当这些“害怕”被呈现出来时，治疗已经在开始了。后面我们通过“升级打怪”，在绘画里加入不同的元素，调动学生的主观能动性，通过自己的力量，想象去战胜害怕，让他们心里的力量刚强起来。通过这个绘画治疗的过程，让学生明白，自己可以调动很多资源、能量去战胜害怕。

 

四、团体结束阶段-升华害怕【5分钟】

教师：老师看到大家的画，觉得你们太厉害了！都画的非常好。今天我们知道了“害怕”是很普遍的一种情绪反应，我们可能会怕很多东西，但是我们也有很多办法去战胜它。“害怕”并没有像之前那么让我们害怕了，甚至还觉得它可爱，也就那点事儿，对吧？其实，“害怕”，不只是负面的，它还有好处呢？因为“害怕”，我们会更保护自己，比如因为“害怕”，我们会遵守交通规则，不闯红绿灯；我们还会因为“害怕”，让我们人类有了更多的探索（外太空）和发明（机器人等）；因为“害怕”，我们也可以让自己变得更强大。所以，今天过后，希望大家都可以更好的认识“害怕”，接纳“害怕”，战胜“害怕”，甚至借助它让自己更强大！

【设计意图】总结回顾，升华主题。让学生加深对害怕的印象，知道害怕也有好处，我们要学会全面的认识害怕，接纳害怕，战胜害怕。

 

活动反思：本次活动紧扣小学低年级学生心理特点，用生动可爱的表情引发学习兴趣，通过绘本带着学生切身体验害怕的感受及反转的幽默。之后通过提问，让学生具体分享自己害怕的感受，害怕的对象，总结出大家一般害怕的对象是哪些，让学生知道害怕是人类的共性，减轻之前因为害怕而产生的心理压力。接着教师运用绘画心理的技术，引导学生通过绘画充分的表达出自己的害怕，把这种感觉具体化。之后老师带着学生“升级打怪”，借用学生的想象力，用意象对话的方式带领学生战胜自己的害怕。最后，教师的总结让学生对于害怕的认识又提升了一个层次。活动中，大部分的同学都很有收获，对于之前害怕的东西不再表示恐惧，并且说出更多战胜害怕的可能性。整个活动逻辑清晰，层层递进，学生的参与度非常高，总体效果很好。