找寻你生活的火花

找寻你生活的“火花”

安徽省阜阳市第一中学   罗彩侠

 

【设计理念】

在心理咨询和日常的教学工作中，部分学生常常会说：经常会感觉莫名其妙的难过，无边的焦虑，终日的困与累，还有莫名的恐慌，感觉生活很焦虑、又很迷茫。他们当中不乏一些目标明确，非常渴望学习的人，可是学习的过程中常常因各种问题而焦虑，于是生活很茫然。

在一部电影《心灵奇旅》中，我似乎找到了帮助学生的方法，那就是找寻生活中的“火花”。火花不是目标，不是梦想的追求，而是体验当下生活的美好感觉，是一种满意的感觉、快乐的感觉。

存在主义心理学家Viktor Frankl（1963）认为，人类天生具备一种寻找生活“火花”的内在动力。当我们相信生活有美好，而且相信自己可以找到美好的时候，就能够体验到一种对生活的掌控感。掌控感也直接影响着人们的主体幸福感。

高中生在高中阶段，面临着人生中非常重要的一次转折点——高考，因此找到生活、学习中的美好与热情，对于学生适应校园、提高学习效率，培养积极良好的心态有很大的帮助。

 

【活动目标】

1. 通过电影视频欣赏，让学生领悟“火花”不是目标，不是梦想，而是体验当下生活的美好感觉。
2. 通过绘制生活火花时刻图，让学生回忆当下生活带给我们的美好感觉，提升满意感、快乐感，增强对生活的热情。
3. 通过粘贴和分享小组火花时刻图，让学生积极创造火花时刻，体验当下火花时刻。

 

【适用年级】

高一、高二

【活动准备】

一张纸和一支笔

 

【活动过程】

• 导入：“抓火花”

我们今天这节课，先从一个游戏活动开始，这个游戏的名称叫《抓火花》。

规则如下：

每位同学的左手食指朝上，右手掌心向下，每位同学的右手的掌心都在你旁边同学的左手的食指上面，小组内同学可以围成一个圈，老师会念一段话，当你听到“火花“这个词语的时候，请你快速地右手抓左手逃。

火花片段：在安徽有一个非常火的学校，这里有一个叫火花的小女孩，，他特别活波开朗，喜欢唱歌，因为音乐特长，走进了一所特别火花的学校，她成立一个音乐社团，叫活力四射音乐俱乐部。每次社团活动，火花同学都能用歌声活跃气氛，让大家都能感受到一种忘记时间的火花状态。

 

教师总结：

大家玩的怎么样？

你抓住几次火花呢？

抓住火花的感觉是怎样的呢？

那么接下来让我们带着愉悦的心情，走进今天的心理课堂《找寻你生活的“火花”》

 

【设计意图】通过游戏的方式，能够激发学生的积极性，放松身心，同时导入主题。

 

过渡语：找寻你生活的“火花，这里有两个关键词，一个是“火花”，加了引号，那么这个火花的内容是什么？第二个关键词是“你”，为什么是你，不是我们大家呢？

接下来我们通过一个短片来感悟一下：

 

二、探索生活的“火花”是什么？

播放视频：《心灵奇旅》

问题：你从视频中，领悟到的生活的“火花”是什么？

学生回答：

教师引领与梳理：

通过同学们的回答，我们得出火花有两个内容，第一个是梦想，第二个是生活中的美好。那么接下来我们来一一梳理下：

• 火花是生活中的美好，请问是美好的事物呢、还是美好的感觉呢？

——美好的感觉

• 生活中人事物对所有人都能碰撞出火花吗？（不是）

——体现了“火花”的主体性“你”。

• 平凡生活中人事物对你一直都碰撞出火花吗？（不是）

——体现了“火花”的时间性“当下”。

 

所以，火花，是你体验当下平凡生活的美好感觉，满意的感觉，快乐的感觉。

 

那么，火花是梦想吗？

• 乔伊一开始以为火花是什么？——梦想
• 为什么火花不是梦想？——我原本以来这一天会有所不同

3、难道梦想不重要吗？——重要，但不能一直执念于梦想

 

教师总结：火花不是目标，不是梦想，而是你体验当下生活的美好感觉，满意的感觉，快乐的感觉。

 

火花，它可以是一个物体，一个人，一个情境，一处风景，一段音乐……，与你当下的身体碰撞后，带给你的美好感觉，或轻松，或感动，或被理解，或成长，……

每个火花，都能让你觉得为此生活而值得！

我想要生活！

 

【设计意图】通过视频欣赏，能够快速静下来，从视频中慢慢感悟生活的“火花”内容。

 

过渡语：同学们，生活中，有没有体验过这样的“火花”时刻呢？

那让我们一起来回顾一下：

 

为了同学们更好的回顾，我们通过一小段冥想来进行。

冥想语：

请轻轻地闭上双眼，进行一次深呼吸，尽量放松自己。刚刚我们探索了火花的内容，火花是你体验当下生活的美好的感觉，满意的感觉、快乐的感觉，它可能是一处风景，或一个人、一个物体，一个情境带给你的。请你回忆一下，自从进入高中以来，令你印象最深刻的一个火花时刻，它发生在什么时候，什么地点，怎样的一个情境，带给你怎样的感觉呢，请你回忆得越具体越好。当我从三数到一的时候，你将睁开眼睛。

三、二、一，好的，现在请你睁开双眼，把刚才回忆的火花时刻，用简单的符号或关键词画在你的学案纸上。

绘画的技术不重要，重要的是呈现标记“火花”时刻。

 

三、绘制“花火”时刻图与分享“火花”时刻

（一）绘制“火花”时刻图并分享

要求：

• 通过冥想，回忆高中生活中印象最深刻的火花时刻。
• 在学案纸上，绘制自己的“火花”时刻图。
• 先在小组内分享，然后请同学分享自己的“火花”时刻。
• 把自己的火花时刻图粘贴在小组大卡纸上，为小组火花时刻图取一个名字，并用一句话来描述小组火花时刻图。

 

教师总结：感谢同学们的绘制和分享，绘制时很投入，分享时很快乐，很轻松，此刻我感觉就是一种火花时刻！

大家看了这几张小组火花时刻图，想到了什么？

这几张大火花时刻图，就像我们的生活，看起来很平常，没有什么特别，但每一张小图都是一个火花时刻。我们的生活就是由这些火花组成，希望同学们沉浸在其中，你去体验它，享受它，而不是迷失在执念与焦虑中。

 

（二）教师送彩蛋

彩蛋，是班级同学自高中以来的点滴生活瞬间的照片，配以音乐，做成的视频。

 

【设计意图】通过同学们的火花时刻绘制和分享，能够让学生感受到日常

“火花”时刻很多，体验愉悦和幸福，提升对生活的热情。同时通过粘贴和分享小组火花时刻图，让学生积极创造火花时刻，体验当下火花时刻。

 

那么今天这节课，也即将接近尾声，我想请同学们说一下这节课带给你们的收获与感受。

 

• 总结提升：我的收获

请同学们谈一谈今天这节课的感受与收获。

比如：现在，我感觉学习和生活……，通过今天这节课，我觉得……

 

【设计意图】让学生谈感受与收获，能够聚焦本节课的主题，也能升华本节课的主题。

 

五、结束语：

感谢同学们今天的探索和分享，

老师祝愿同学们：

在未来的日子里，活在当下，认真体验，努力感受，积极创造火花时刻，活出属于自己的“火花”人生！

感谢大家的参与！

下课！

 

【活动反思】：

新课程积极倡导自主性学习、探究学习、合作学习，强调从学生生活中存在的问题出发，通过在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。本节课努力创设活动情境，从感悟火花，到回忆火花，到创造火花，学生参与度高，分享中学生的情绪调动得非常好，大家都感受到原来我们的学习生活中还有那么多开心的事，还有那么多开心的人，创造了此刻属于本班的火花时刻，基本达成活动目标。

需要关注的地方是冥想环节的指导语非常重要，要让学生进入状态，要让学生容易想到火花时刻，绘画和分享时，有东西可画，有东西可分享。

 

作者：罗彩侠

工作单位：安徽省阜阳第一中学

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