爱，要怎么说出口（第二稿）

【关键词】

亲子沟通；心理剧；“非暴力沟通”式表达

【主题背景】

亲子之间，爱是天性。但是跨越二三十年的成长环境，相差二三十岁的人生阅历及同一屋檐下全方位的观摩碰撞，都会使得亲子间爱的表达不那么顺畅。正如龙应台先生所言：“虽然心中有爱，但是爱，冻结在经年累月的沉默里，好像藏着一个疼痛的伤口，没有纱布可绑。 多少父母和儿女同处一室却无话可谈，他们深爱着彼此却互不认识，他们向往接触却找不到桥梁，渴望表达却没有语言。”那么，如何重新认识我们深爱的亲人，找到连结的桥梁，以适当的方式表达我们的爱？这需要我们看见、学习并探讨。

【学情分析】

高中生自我意识和独立意识日益增强，生理的成熟和知识的积累使他们崭新的“成人感”跃跃欲试，原来单纯感恩的亲子之爱越来越多地使他们感受到被限制、束缚，亲子冲突较多。作为子代的他们常有不被理解的苦闷，同一屋檐下相似情绪集团，对立渐显，主动关闭心门也就在所难免了；同时，他们也有了一定的同理心和共情能力，能在彼此沟通的基础上建设性地解决同伴间的冲突。如果加以引导，使他们的同理心和共情能力迁移到亲子沟通中来，意识到父母作为普通人的局限，对立松动，亲代之爱就会被更清晰全面地看见了。

【活动对象】

高一学生

【活动目标】 

了解与理解：了解 “沟通最常见的误区，即表达有歧义和理解偏片面”， 对与父母的沟通过程有更清晰直观的理解，理解结果是经由“中介”选择的。

尝试与学会：在与父母日常的沟通中，能慢慢觉察到不合适的地方，尝试用建设性的沟通方式去改善，学会从积极正向的角度去理解父母。

体验与感悟：在活动中，体验到沟通的复杂性，觉察并担当起自己在沟通中的责任。在感悟与父母间关系中，在理解爱的基础上准确表达爱，恰当表达自己内心的真实想法，提升与父母的沟通能力。

【活动重难点】

活动重点：在体验与分享中加深对父母的理解，感受亲子之间的爱，掌握一些有效沟通的方法，增强自己对沟通的掌控感，及主动去改善亲子沟通的信心。

活动难点：理解父母的感受，掌握沟通技巧，学会利用有效沟通表达方式向父母准确地表达爱。

【活动方法】

体验游戏、观看心理剧、小组讨论、“头脑风暴”、观看小视频等。

【活动准备】

探索卡、游戏卡、彩笔等。

【活动过程】

一、起：导课题

（一）游戏体验“你来表演我来猜”

游戏规则：两名同学配合演绎词语（内容建议：关心、保护、指责、担心、不耐烦、唠叨等）表演者可以用语言、动作、神态等方式进行描述，但不能直接说出词语；猜者猜到近义词也算，不求语词精确，只重意义相近。如遇到猜不出的词语可以喊“过”，继续猜一下个词语，但过的机会只有2次。其他同学仔细观察，体会。游戏时间限定为2分钟。

教师引导：请大家回顾刚才在游戏中所展现的词语，它们在哪类关系中较为常见？进而得出结论：亲子关系。

设计意图：通过热身游戏，营造宽松、温馨的课堂氛围，增强参与课堂活动的积极性。该游戏暗含了亲子沟通最常见的误区，即表达有歧义和理解偏片面，也是对主题内容的一个暖场。通过对词语的感悟，引出本节课的主题，即亲子关系。

（二）现场小调查

教师：现在我们来做一个现场小调查，符合自己情况的请举手。

1.你爱自己的父母吗？

2.你喜欢自己的父母吗？

3.你理解自己的父母吗？

4.你觉得父母理解你吗？

5.你和父母之间沟通顺畅吗？

教师:从调查结果看，举手的同学越来越少。是啊，我们从来不怀疑对父母的爱，但是在如何与父母沟通上还是有些困惑。如何将我们靠近父母真正的心意、连结到他们的爱呢？这节课，我们就一起来学习《爱，要怎么说出口》。

设计意图：以上设问层层拉近，越来越直接、具体，引导学生认识到亲子之间虽然有爱，但是这种爱却不能被顺畅表达。激发学生的好奇心与探究欲，进而引出本课题——爱，要怎么说出口。

二、承：呈感受

（一）唤醒积极经验背景

教师：我们看见的、我们熟悉的亲子之爱是这样的(PPT中逐一呈现班内同学的家庭照，时间大概为1分钟),但偶尔也会有不和谐的音符，比如下面这对父子。

设计意图：过渡——还原亲子沟通中温馨和谐、彼此有爱的日常情境，唤醒记忆中的积极经验，在和谐的大背景下探讨偶尔的冲突。这既是大多数家庭事实，也符合积极心理学价值导向。

（二）观看心理剧《门》，体会冲突背后的爱

本剧共有三幕，本节播放前两幕：

第一幕：推门——儿子进家，父子冲突

子：爸，我回来了。

父：嗯，回来了？我听咱楼上的同学说，上个星期考完了期中考试，发成绩了吧？这次考得怎么样？

子：... ...（不讲话收拾东西）。

父：我问你话呢！

子：就那样吧。

父：那样是哪样啊？成绩进步了还是退步了？得有个说法吧？

子：成绩、成绩，你整天就只知道关心成绩，你怎么不知道关心一下我呢？

父：我怎么不关心你了？平时你的衣服谁给你洗的，你的饭谁给你做的，你房间谁给你打扫的？

子：... ...（不耐烦的拿出手机开始玩）。

父：你这是什么态度，又玩手机，那成绩能好吗？

子：对，我就是成绩不好，怎么样呢？

父：你学不好还有脸跟我顶嘴了？你现在最重要的是学习，你不好好学习怎么考大学，你考不上大学，难道指望我养你一辈子吗？

子：你能不能别管我了？你根本就什么都不懂。

父：我怎么不懂了？你现在最重要的是学习，不要把心思放在别的地方，尤其是跟女同学的聊天上。

子：我跟哪个女同学聊天了？你这是什么意思？

父：前几天一大早就有女同学给你发短信，还约你一起去上学。你被以为我不知道。

子：你看我手机？你凭什么看我手机，你知不知道这是侵犯个人隐私啊？

父：我是你爸爸，我这是关心你。

子：你这是关心我吗？我跟同学一起顺路上学也不行吗？

父：那是普通朋友吗？

子：我不想跟你说了，随你怎么说好了。

父：把你手机交出来，就你这成绩还玩什么手机。你看楼上的XX，人家根本不碰手机。

子：别人家孩子这么好，你去养别人去。

父：别给我提这个。把你手机交给我，把你手机交给我！

儿子生气地把手机摔在桌上，然后回到自己卧室关上了门。

父亲拿起孩子的手机，陷入沉思。

第二幕：摔门——儿子进自己房间，内心独白

我真的不明白，为什么他就是不懂我的心情呢？他只关心成绩，从来都不知道关心我。在他眼里，我好像都不是，永远也比不上别人家的孩子。其实我心里也明白他们是对我好，可是却总是打着为我好的名义干涉我所有的生活。我现在已经不是小孩子了，很多事情我也有自己的想法，他根本就不懂我。现在竟然还偷看我的手机，一点都不尊重我。

教师：类似的场景在你的家庭生活中常见吗？父母在跟你沟通时最常说的一句或几句话是什么？请把它写下来。听到这话时，你的感受是怎样的?试着用自己舒服的方式表达感受，形式不限，可以是一幅画、一种颜色或一种形状。时间为3分钟。

设计意图：通过观看心理剧，在安全的氛围中，探索、释放、觉察内在自我。“常用语”具体、直观，却能唤起很多熟悉的感觉，所以它还深入。当情感越来越饱满，艺术性表达就给了我们一个非常及时而恰当的出口，它有效地唤起我们的表达欲、创作欲及探索深层自我的欲望。

三、转：晰沟通

教师：我们看清了自己的感受，那么在跟我们的沟通中，父母又是如何感受的呢？一起来看心理剧第三幕。

第三幕：窥门——父亲门外窥探，内心独白

孩子，我不太会表达，有时候小心翼翼的与你交流，怕自己说的不够，又怕说的太多。知道你没考好，我感觉很着急，一时没能控制住脾气，请你谅解。我们听说有很多沉迷游戏的，后果都很严重，我们很担心你，因为我们不想你因为沉迷游戏而影响学习，耽误前途。从来没有人教过我如何去爱，我不知道该怎么做，，只能选择这种方式，可能让你感觉到了伤害，请原谅爸爸的无能为力。我是个普通的人，知道生活的艰辛，我不能在学习上帮助你，只能给你生活上的辅助，我也感到自责和无奈，希望你能理解、体谅爸爸的心情。

教师：听到这位父亲的内心独白，大家有什么样的发现呢？是不是父母跟我们原来设想的也不太一样？我们和父母之间的沟通到底哪里出现了问题？下面我们一起来探讨一下。

（一）头脑风暴：父母到底在说什么？

1. 一句话的心理剧：

这次考得怎么样（以文字呈现）

活动要求：请同学们学生结合自己平时的感受说出这句话，其他同学反馈“我听到这句话时的感受是……”及“我打算这样回应……”

说明：这是本节课的最核心的重难点，是实现转化的关键点，对教师个人的觉察力要求很高。教师还需要做充足的预设，如这句话的语气可以是关切的、小心翼翼的、看似随意的、不信任的

采访说话者：当你说这句话时，你有什么样的期待？（期待一个好的结果、期待孩子能看到我想要接近他、）这个期待背后好像有个观点，你能明确说出来吗？

采访反馈者：当你这样说的时候，好像有个信念（想象、情绪）在，你能觉察到它是什么吗？这个信念（想象、情绪）是理所当然（找不到更合适的词）的吗？

教师总结：在对父母言语的解读中，有很多我们意识不到的“中介”，它们决定了我们的理解是有所选择的。

设计意图：通过微型心理剧及教师层层引导，学生可以清晰看到：表达的歧义性和解读的选择性，一则会对沟通过程有更清晰直观的理解，明确自己的主动选择权；二则会增强学生自己对沟通的掌控感，及主动去改善亲子沟通的信心。

2.以小组为单位解读 “父母最常说的话”

从前面心理剧《门》中抽取三句话，分别是“你现在最重要的是学习”、“玩手机，那成绩能好吗？”、“我是你爸爸，我这是关心你。”。组内成员一起探讨:父母可能在说什么？我又听到了什么？时间为3分钟。

教师总结：父母的表达和我们的反应中间，其实是有一些中介的，我们自己的理解，不是完全准确的，有情绪的积累，有我们的想象推断、思维和感受的惯性等。

设计意图：通过小组交流与碰撞，尝试对“理解”的理解转化为实际技能。即使暂时不能完全掌握，至少会多一份反思和觉察。

（二）重新解读：“常用语”里爱多少？

1.拿出前面所写的“父母最常说的话”，按照前面的解读模式进行重新解读，看看父母对我们的爱是如何表达的。

2.此刻再感受一下这些话带给你的感觉，然后对画作进行再创作，时间为3分钟。

设计意图：

照应开头，对比成长。回归自我经验，解决自我困惑，连接感受和记忆，使新技能落地生根。

（三）尝试表达：爱要怎么说出口？

教师引导：家人对我们的爱，需要我们细细品味，慢慢感受；我们对家人的爱，需要我们厘清自己，清晰表达。那么，如何做到这点呢？建议同学们在表达时参考下面的模式：

陈述观察：当我看到/听到……（限定在具体时间说事情，不贴标签、不翻旧账、不作评论）；

说出感受：我感到……（多用“我讯息”，如“我感觉自己被质疑或者没有被信任”等，而非“你讯息”，如“我感觉你不信任我”等，以免使关系对立）；

表达需要：因为我需要……（觉察自己内心真正的需要）；

提出请求：如果您愿意，可否……（请求必须是具体、可执行的）。

1.教师举例，全班同学一起探索表达模式。

2.依据前面的重新解读，试着用上述模式表达自己。

说明：此处要有预设，如有的同学跟父母的关系很僵，或者其父母确实很固执，他们能改变的也很有限，教师要看到这点，并告诉他“如果我们做了很多的努力和尝试，发现事情依然不能如我们所期望的那样，跟父母沟通的阻力太大，矛盾暂时无法解决，这种情况下不要太苛责自己，守住和父母的界限，接纳此刻的现状。”等。

设计意图：倾听与表达是沟通的两个轮子，缺一不可。通过尝试建设性表达，在守住界限的前提下主动承担起沟通中的责任，将技能落地生根，助推亲子之爱良性互动。

四、合：暖亲情

观看央视公益广告《家》，你感悟到什么？

教师总结：我们渐渐长大，父母慢慢老去，家，在悄悄变化。是时候，我们需要去学习主动承担起责任，尝试理解他们及爱的建设性表达。

设计意图：该视频形象展示了家庭中力量结构的变化，一则将亲子冲突放在一个更长远的时间背景中考量，同学们能够以开阔的视野审视与父母的关系；二则视频后半部分“I”力量的展现，也在鼓励我们在亲子沟通中主动担负起更多的责任。

【活动反思】

一、成功之处

1.有效创设教学情境，激发了学生的学习兴趣

本节课的总体设计，基于高中学生的认知水平和真实现状。导入部分通过热身游戏，调动学生参与课堂活动的积极性，营造放松、温馨的课堂氛围。接下来层层递进的设问，引导学生认识到亲子之间虽然有爱，但是这种爱却不能被正常表达，由此引发学生共鸣，激发学生的学习兴趣，为后续课程的开展打下了基础。

2.合理安排教学环节，“起、承、转、合”，情感层层递进

课堂所展示的心理剧《门》，选题基于本人在工作单位所做的问卷调查结果，内容根据真实的父子关系改编，符合高中学生对亲子关系的基本认知，所以具有较强的现实代入感。在心理剧中，学生探索、释放、觉察和分享内在自我，通过艺术性表达，有效地唤起学生创造力、自发性和想象力，进入深层的自我探索。教师引导学生主动寻找亲子沟通的有效方法，提高学生对课程所涉及的适切表达方式的理解程度，总结表达技巧，并通过练习学会在实际生活中如何运用。学生在本节课中共进行两次艺术性创作，表达自身的亲子关系，在前后不同作品的对比中呈现出内在情感的转变，达到情感的内化和升华。

3.课堂技术灵活多样，符合内容需要

本节课充分利用视频、图片等多媒体方式，游戏、艺术性创作等实操方式，综合利用各种资源和手段呈现教学内容，重点突出，增加了学生的学习兴趣和主动性的发挥，加深了学生对知识的理解和掌握。

4.坚持以“学生为主体”的教学理念

本节课注重学生的自我探索和自我表达，对学生的发言给予肯定和鼓励，课堂气氛比较活跃，学生参与性高，很好地践行了以学生为主体的教育理念。

二、不足之处及改进措施

1.教师语言反馈

对学生发言的反馈深度不够。亲子关系主题力求直击学生内心，我在上课过程中对于学生表达的敏感度有待提高，针对不同学生，应该有更进一步的反馈语，引导学生表达更深刻的体会和感受，由于本人的教学经验不足，在这方面还没有做到很准确。

2.学生合作探究环节有待加强

本节课最明显的不足之处集中表现在学生合作探究环节。在方法运用部分，教师设定“小组讨论”，但没有适当提醒学生进行讨论，也未明确表达讨论要求，所以最终效果差强人意。学生们专注于自我思考，忽略了小组内部的讨论分析，导致课程后半段略显仓促。

（作者单位：山东省汶上县教育和体育局，山东省汶上县第一中学，济宁，272500）