正确看待比较

正确看待比较

                                             

【关键词】 比较，心理辅导，教学设计，初一

【活动背景】

       比较无处不在，初中学生总会在不知不觉中和别人比较，也会被别人比较，正确的比较会使得学生发现差距，找到成长的动力，但是有些比较，却使心灵失衡，产生自卑、自傲和嫉妒等不良心理，长此以往必定阻碍自身个性的发展，限制自身优势的发展，不利于人格的健全完善，学会正确看待比较的态度和比较方法在学生健康成长中非常重要。通过本节心理活动课，帮助初一学生学会与自己纵向比较，进一步认识自我，接纳自我；在与他人及自己的比较中体验快乐，不断成长。

【活动目标】

知识目标：认识到比较无处不在，正确的比较对个人的成长有促进作用。

技能目标：掌握正确比较的内容和方法，学会通过和自己比较，接纳自我，完善自我。

情感目标：在与他人的和自己的比较中，体验成长的快乐。

【活动对象】

初一学生

【活动方法】

视频观摩法、小组合作讨论法、情境再现 

【活动准备】

多媒体课件  活动纸

【活动过程】

一、热身活动---我愿成为谁

教师：老师马上给大家看一张照片，照片中有两个人物（头像被遮挡），大家不要猜他们是谁，安静地观察他们，然后做出选择，通过比较你愿成为哪一个？并说出理由。（因为照片中是两位男士，女生选择的话，可以把他们当作女士）

学生观察。

学生分享。

学生1：个子高的那个，我喜欢在人群中被关注。

学生2：个子矮的那个，个子高感觉有压力。

学生3:个子矮的那个，他虽然个子矮，可叉着腰，看起来很有气势。

教师把学生选择理由的关键词板书在黑板上。

教师：看来大家通过身高、气势等方面的比较选择了自己愿意成为哪一个，生活中你是否也和别人比较身高、体重、肤色、成绩、气势、能力呢？比较是无处不在的，有的人通过比较，发现自己与他人的差距，找到成长的动力；有的人通过比较觉得很累，甚至让自己心理失去平衡；鉴于此，正确看待比较就显得尤为重要，今天我们就来学习课本第十一课《正确看待比较》。

出示未被遮挡头部的照片，人物分别是姚明、曾志伟（香港演员）。

设计意图: 通过此神秘活动激发学生参与的兴趣，也顺其自然引出了本节课的主题。

二、和别人比什么

情境再现：智宇是以第一名的成绩进入某所重点中学的。他是班里的“学霸”，同学们都羡慕他学习好，可智宇并不快乐：“班上的同学家境都比我好，他们吃的、用的讲究品牌，周末都是私家车接送。可是我、、、、、、我爸是个出租车司机，怎么和他们的老板爸爸们比啊！”

教师：1.智宇在和同学比什么？

学生：比家境。

教师：我们班的同学也来自不同的家庭，有的家庭条件好，有的家庭条件一般，父母从事普通的职业。你是否和别人也比过家境呢？当时你有什么感受呢？老师以前看过一个视频《少年说  爸爸的职业 保安》，我们一起来欣赏一下。

播放视频

教师：2. 看完视频，谁来分享一下自己的感受？

先小组分享一分钟

班级分享

学生1：对于视频中父亲的行为我很感动，我觉得父母不管从事什么职业，职业是没有贵贱之分的，他们都是通过劳动来抚养我们长大。

学生2：特别温暖，当我们因为与别人比较自卑时，我们也要看到亲人对我们的爱。

教师3. 小组针对智宇的问题展开讨论，给他建议，让他变得快乐起来。

学生讨论

班级分享

学生1：改变自己的关注对象，看到自己学习成绩好。

学生2：试着欣赏自己的优点，接纳自己。

学生3：从内心让自己变得强大起来，然后逐步改变。

教师4: 通过智宇的故事，我们以后在与别人比较的时候要注意什么呢？

学生1：比较时要理智，比有意义的；

学生2：多个方面去比较；

学生3：比较自己可以改变的。

设计意图：通过情境再现让学生在学习别人的故事里去关照自己，自己平时在和别人比什么，当时的感受是什么，在与别人比较时要注意什么，才能对自己的人生更有意义，又不影响现阶段情绪的稳定。

三、被比较了怎么办

教师：刚刚我们通过智宇的故事学习了当我们主动和别人比较时应注意的部分，可有时候不是我们主动比较而是被比较，那如果你被比较了怎么办呢？

情境再现：小A进初一的成绩并不理想，在班级居后列，但她并不气馁，而是珍惜一切学习的时间，上课专注，作业认真。尽管成绩稍有上升，但距自己和父母的期望仍然比较大。父母有时唉声叹气：“你瞧人家小B学得多好！肯定能进重点高中”，你呢、、、、、、

教师1：你有被“别人家的孩子” 伤害过吗？你当时的感受是什么？你当时是如何应对的？

学生小组分享

班级分享

学生1：我被“别人家的孩子”伤害过，父亲总拿我的数学成绩与别人比，我数学又不太好，当时感觉很生气，觉得自己其它方面做得挺好的，比其它方面不行吗？我当时就不理他；

学生2：我也被“别人家的孩子”伤害过，家人总拿我身边人做得好的地方和我比，我当时很生气，关上门，不理他们。

教师接着引导学生如果以后家人继续拿别人做得好的地方与你比，我们如何应对。看到自己不足，与父母沟通，选择合适的方式释放内心压力。

教师2：假如你是“别人家的孩子”（不一定是在学习方面） ，你的感受是什么？

学生1：骄傲，被人夸了；忐忑，被比较的孩子很生气，家人批评了我，要收敛一些。

学生2：难受，可能会伤害友谊。

设计意图：在被比较的过程中如果自己是做得不好的一方，自己如何应对才能有利于自己成长；当自己是做得好的一方，也不因别人的赞扬而自满，在不迷失自我时也照顾好别人的感受。

四、关键是和自己比

教师：在前面两个部分，不论是主动和别人比较，还是被别人比，这让我想起热身环节姚明和曾志伟，曾志伟如果一生都在和姚明比身高，他会怎么样？如果曾志伟与姚明被比较打篮球，他又会怎么样？

教师出示曾志伟取得的演艺成绩，引出关键是和自己比。

以前这样比我很难受

1.表达句式：当我和（WHO）……比较(WHAT)……的时候，我的感受是……（不舒服、难过、痛苦）

例：当我和同桌比数学成绩时，我感觉很难过，因为我无论怎么努力，都比不过她。

现在这样比我很快乐

2.神奇句式：当我知道我在……方面（学习、生活、人际交往等，只要有进步的方面都可以谈）比过去有了小进步（小改变、小成功、小成就）时，我的感受是……我更愿意……

教师举出自己的例子：以前我不敢在黑板上写字，现在虽然写得丑，但是我敢写了，我感到快乐，我要继续尝试，争取更大进步。

举学生的例子：当我知道我在跑步方面比过去有了小进步时，我感到很开心，我更愿意去努力尝试，争取更大的成绩。

学生造句。

学生1：现在上初中后考试没有以前紧张了，只要每次进步一点就好，妈妈要求也没那么严了，我感到很快乐，我更愿意去面对考试。

学生2：上初中以后我在人际交往上比以前有进步，我感受到同学关系的融洽，我更愿意与人交往了。

设计意图：通过和自己纵向比较的环节，让学生看到自己的进步，看到自己的成长，肯定自己的每一份努力，欣赏自己的进步，从而保持积极乐观的心态。

五、总结与提升

教师：老师今天很欣慰，同学们在积极参与活动的过程中认识到在与别人比较时应注意的点以及被比较时正确看待；通过和自己纵向比较的环节，大家也看到自己进入初中以后各个方面的点滴进步，不断认识自己、接纳自己、完善自己，从而看到一个更有能量、积极乐观、向上的自己。课堂的时间是有限的，下课后继续寻找自己进入初中以来各方面的小进步、小成就，同时也和同桌、好友形成互助小组反思自己曾经的盲目攀比行为，纠正不合理的比较。

设计意图：通过课后继续挖掘自己的点滴进步以及反思自己曾经的盲目攀比行为，纠正不合理的比较，让课堂延申到课外。

  

 

【教学反思】

本节心理活动课通过神秘的“我愿成为谁”活动展开，激发了学生参与的兴趣，也顺其自然引出了主题；接下来通过“和别人比什么”、“被比较怎么办”、“关键是和自己比”三个活动展开，三个活动层层推进，让整个活动设计浑然一体。学生在整个活动过程中参与积极，真诚分享自己在活动中的感受，同时也认识到比较无处不在，关键在于主动比较时应注意比较什么，关注自己在比较时的情绪以及这种比较对自己长远发展的意义，被比较时，看到不足，客观看待，寻求改变；被人夸赞时也不骄傲自大，正确定位；在此基础上通过与自己的比较去完善自己，不断成长。由于本节课以活动为主，在时间把握上还需要不断完善和改进。