解锁新思维

【活动背景】青少年在中学阶段对自身的关注变得敏感，诸如“我是谁”、“我该怎样看待成败”等问题几乎引起每个青少年的思索。本课基于体验式学习理论和成长型思维理论，帮助七年级学生清晰地认识和调整自我看待问题的方式，促进学生对思维模式的觉察与调整，建立更有弹性的认知行为系统应对挫折与挑战。 【活动目标】 1、认知目标 了解成长型思维与固定型思维的触发机制，以及思维的可塑性。 2、情感目标 体会到成长型思维推动探索的喜悦，激发自我成长的动力。 3、技能目标 有意识捕捉习惯性思维，并学会把固定型思维转换为成长型思维。 【活动重点和难点】 1、教学重点 学会把固定型思维转换为成长型思维。 2、教学难点 在面对挑战和困难时能觉察自我，勇于尝试用成长型思维鼓励自己，促进自我成长。 【活动方式】 情景体验法、多媒体教学法、自主探究、合作学习 【活动准备】 多媒体课件，锁扣，课堂学习单 【活动过程】 一、热身导入，活动思维 观看“试跳的女孩”，导入主题。 视频：一个五六岁的小女孩在家里不停往高于腰的塑料凳上跳，多次尝试未成功后爸爸鼓励孩子继续尝试，提醒她要注意手臂动作，小女孩在凝神蓄势后终于试跳成功。 提问： 1、猜猜视频中爸爸跟小女孩说了什么话？ 2、小女孩在试跳时跟自己说什么？ 小结：刚才同学猜想的这些内心语言反映了他们的思维模式，心理学上称之为成长型思维。这是上节课我们已经掌握到的内容。对于现今的固定型思维我该怎么办呢，怎样运用成长型思维呢？这应该是很多同学关心的问题。我们今天就来谈谈怎样“解锁新思维”。 设计意图：观看小女孩跳凳子视频，让学生关注思维模式与试跳成功的关系，引起学生对成长型思维的好奇和兴趣，创设愉快的课堂气氛，导入课题。 二、锁扣挑战，体验思维 1、锁扣挑战规则： （1）四人一组分发环套。3分钟时间。 （2）尝试旋转锁扣，把它们分开，无需使用蛮力。 （3）重新锁回去。 2、暂停活动，提问并请同学在黑板上记录想法： （1）成功时，你怎么想的？接着你是怎么做的？ （2）没有成功时，你又有怎样的想法？ （3）什么情景容易引发我的固定型思维？ 3、请同学觉察出现不同思维时对自我行为的推动作用，并反思固定型思维的触发条件。 根据上节课的了解，我们对两种思维有了初步识别的能力。当出现固定型思维时，面对挑战和困难时容易丧失信心和兴趣。而成长型思维会让我们保持更多的激情和好奇，就算失败了也相信不断努力会有进步的。 设计意图：在锁扣挑战中捕捉习惯的思维，用文字呈现出来，让学生初步了解自己的固定型思维的触发机制。 过渡：刚才同学们觉察到了在某些时候或场景我们就很容易出现固定型思维，那我们还能改变吗？ 三、思维可塑，掌握转换 1、活动——我的思维能改变吗： 视频：神经心理学家埃莉诺·马奎尔（Eleanor Maguire）在2007年研究了59名正进行伦敦出租车司机执照培训司机的大脑。这些准备成为伦敦出租车司机的成人，必须在3至4年的学习期内熟悉2.5万条街道。这是件难度极高的事，只有一半求职者能够胜出，获得正式的执照。埃莉诺·马奎尔利用磁共振成像测量了学习开始时和最终考试后海马区——大脑中的记忆中心的大小，发现在4年学习期间，最终取得执照的司机大脑海马后侧明显增大，体积比平均值大得多。 看视频，并回答 （1）成为出租车司机要经历怎样的考试？ （2）这对他们的大脑造成什么变化？ （3）这说明了什么？ 师小结：可能大家以前只是觉得在你们这个年龄阶段学习才容易突飞猛进，可伦敦出租车司机大脑实验中我们可以看到，持续三四年的学习能让一个成人的大脑海马体增大，功能增强。说明了每个人的一生，都通过专心致志的努力和练习，使得我们的大脑功更加强大。 设计意图：从实证研究中了解大脑的可塑性，激发学生学习成长思维的兴趣。 2、练习思维转换技巧： 伦敦出租车司机的实验中我们知道，4年的不断记忆和练习会让大脑管空间记忆的海马体增大了，也就是比普通人更活跃。所以，我们的大脑具备无限的可塑性。我们可以通过不断的练习，把自己的固定型思维转换为成长型思维的。 那怎样把刚刚你在游戏中用的思维迁移到生活学习的其他方面呢？ 小组讨论：请大家从“思维宝库”中，选取努力、挑战、尝试等词或意思把黑板与投影的上节课搜集到的固定型思维切换为成长型思维，并用思维导图展示出来。 练习的固定型思维： A、我不是学历史的料！ B、我说话太直，不太敢在人多时说话。 C、我根本没办法和父母沟通。 提问：当你们练习转换后，你有何新的感想？ 师小结：平常这些看起来很正常很合理的想法，现在，被我们称作固定型思维。其实我们以前没意识到，这样想会限制我们接受挑战的勇气和信心。所以，我们需要多点留意自己的想法，当我们觉察到自己时常涌现固定型思维的时候，要马上用上这些词语去把它转变为成长型思维，让自己成为一个更积极、更努力、更有活力的人。 设计意图：思维转换技巧的练习让学生对看待成败和挑战有了可控之法，帮助学生在练习中初步体会“换种说法换个思维”，实现思维的跨越。 3、升级挑战 2分钟时间，请尝试成长思维重新接受挑战，已成功解锁和还原的可以相互交换，结束时对依然尝试未成功发同学赋予成长型思维描述词——尚未、暂时。 设计意图：体会新思维下接受挑战和自动尝试的愉悦，进一步增强学生主动运用成长型思维的方法与信心。 四、解锁诀窍，增强思维 1、故事升华 展示：2017 年 5 月 23 日，世界排名第一的围棋手柯洁与谷歌 AlphaGo 展开对决，结果柯洁0：3大败给机器人AlphaGo，一时热闹无比。 在决战之时，柯洁被逼到房间角落痛哭十多分钟，表情包也流出了。 事后，接受采访时，他告诉记者，当时他感到浑身都在颤抖，再也控制不住情绪，在角落里大声痛哭：“我赢不了，我做不到！” 被誉为天才棋手，从四段直升九段，17岁排名世界第一，曾笑傲围棋江湖的柯洁也曾经历过至暗时刻。在全世界面前被啪啪打脸。 “我不记得我哭了多久，但是我明白，作为一个棋手，无论再困难、再绝望，也要把一盘棋给下完，因为这是职业棋手最基本的素养。所以我没有等得及把眼泪擦干，红着眼眶赶紧回到了对局室，坚持把棋给下完，所以就有了这张照片。是不是挺可笑的？但是我真的努力了。“ 这样的世纪级的失败，会让嚣张的他消沉一段时间吧？并没有。 一般人在面对讽刺和连续被失败暴击的绝望中，大概会觉得颜面无存，柯洁却说，“大家可以把我当一个笑料来看。这也是围棋给大家带来的一种快乐。” 战败当晚，他跑去喝酒散心，只睡了两个小时就飞去韩国比赛，隔天轻松战胜了韩国一位九段顶级高手。 提问：柯洁与 AlphaGo 的决赛时，哪些时刻涌现固定思维，他是怎样处理的？ 师小结：柯洁与AI智能对决，压力其实非常大，所以决战时压力使他大哭。可他从“我做不到”到“我要坚持把棋下完”、“大家可以把我的失败当做笑料”，到隔天再与另外一个围棋手对决并战胜，这里我们可以看到，能快速意识到出现固定型思维，并运用本课的方法转换到成长型思维，每个人都可以有进步的。 设计意图：从柯洁与AlphaGo 对决时哭泣的心路历程，增强运用成长思维的信心与勇气，升华课堂。 2、评价反思，课后拓展。 对照两种思维陈述和核心理念，请找出考试期间的固定型思维，并按照本课方法转换，记录在学习单上。 设计意图：通过课后拓展调动学生进行实践应用的积极性，使课堂效果得到延伸。 3、教师总结：每个人都希望成为一个优秀的、幸福满满的人，而在这路上充满大大小小的挑战和困难。当我们被想法困住时，不妨把里面的固定型思维找出来，转换它，让自己成长得更快更自信！