【活动背景】
部分高中生在学习过程中遇到难题，不愿意尝试，产生回避或畏难情绪，认为做不出难题是因为笨，是很伤自尊的事；考不出理想的成绩，易产生“我不行”、“我好笨”、“别人比我聪明”等自我否定的想法；考前焦虑担忧自己考不好，害怕名次排位倒数；出现睡眠障碍等躯体症状，害怕别人会超过自己，比自己厉害；对自我高期待，认为自己应该比别人更聪明，更有能力；在人际交往中，对他人理想化，或自认为不擅长人际交往而回避。久而久之，由此导致习得性无助和自我的挫败感。针对这一情况，设计了本节成长型思维课程，在活动中引导学生了解成长型思维，觉察自我在生活中的思维模式，并练习在学习中使用成长型思维，调整心态，助力高中阶段的成长。
【活动理念】
本活动设计结合《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》关于高中生认识自我中提高应对挫折能力方面的内容和《中国学生发展核心素养》自主发展方面的内容，并依托德韦克思维模式理论[1]。斯坦福大学卡罗尔.德韦克提出，人有两种思维模式。一种是固定型思维(fixed mindset)，一种是成长型思维（growth mindset）。两种思维差异的核心，是相信人的能力是固定不变的，还是可以不断增长。拥有固定思维模式的人，认为一个人的能力是天生不变的，只能被证明。他们规避挑战，回避困难，害怕变化与失败，担心自己看起来不那么聪明，喜欢呆在舒适区，更在意外界的评价。拥有成长型思维的人，相信通过自己的努力可以使自己的能力增长。相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战。他们拥有更多学习的热情，拥抱变化，主动学习，认为学习是终身的事业。同时，德韦克的研究结果表明，一个人的思维模式是可以改变的。即成长型思维可以教育和培养。当个体每一次突破自己的“舒适区”学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结。通过激发更活跃的大脑活动，可以提高个体的能力。成长型思维带来的结果是更大的积极性、更强的成功决心，更高的学业成就[2]。
【活动对象】
高一年级学生
【活动目标】
知识和技能目标：理解成长型思维和固定型思维。
过程和方法目标：觉察自我思维模式，练习用成长型思维解决实际中的问题。
情感态度价值观目标：体验成长型思维的积极乐观心态。
【活动重点和难点】
重点：理解两种思维的含义，学会使用成长型思维替代固定型思维。
难点：练习使用成长型思维解决生活实际中的问题。
【活动方法】
多媒体教学法、讲授法、小组讨论法
【活动时间】
40分钟
【活动准备】
视频、案例情境九宫格练习单、课件
【活动过程】
一、导入阶段
播放电影《哪吒之魔童降世》哪吒大战陈塘关片段。由哪吒和敖丙的对话引出固定型思维和成长型思维。
敖丙：别挣扎了，你生来就是魔丸，这是命中注定。
哪吒：我命由我不由天。是魔是仙，我自己说了才算。
敖丙：我是妖族，从出生那刻就已经注定了。
哪吒：你是谁只有你自己说了才算。若命运不公，就和它斗到底。
设计意图：通过组织学生观看视频，激发学生参与课堂的兴趣，由“命中注定”和“自己说了算”引出主题。
二、展开阶段
介绍成长型思维和固定式思维。斯坦福大学心理教授卡罗尔.德韦克提出，人有两种思维模式。固定型思维(fixed mindset)和成长型思维（growth mindset）。固定思维模式的人，认为一个人的能力是天生不变的。成长型思维的人认为一个人的能力可以通过努力不断增长。
德韦克指出两种思维模式导致人的行为和态度在挑战、挫折、批评、努力、他人的成功五个领域通常会表现出差别。结合事例解释说明。
|
| 固定型思维 | 成长型思维 |
| 对待挑战 | 回避挑战 | 迎接挑战 |
| 对待挫折 | 一蹶不振 | 反思努力 |
| 对待批评 | 自我否定 | 进步的机会 |
| 对待努力 | 努力表明不聪明 | 熟能生巧 |
| 对待他人成功 | 对自己的威胁 | 灵感、自我激励 |
设计意图：认识并理解成长型思维和固定型思维，为活动做准备。
三、工作阶段
1.我的思维模式[2]
下面列出了一些观点，在你同意的观点后打勾。
①.有些事情我永远也做不好。
②.当我犯错误时，我会试着从中学习。
③.当别人做得比我更好时，我感觉受到了威胁。
④.我喜欢走出自己的舒适区。
⑤.当我向别人展现我的聪明或才能时，我很有成就感。
⑥.我会因为他人的成功受到启发。
⑦.当我能做到别人做不出的题目，我感觉很好。
⑧.我的才智是有可能改变的。
⑨.我不必试图去变聪明--我本就聪明或不聪明。
⑩.我喜欢接受不熟悉的新挑战。
在这份评估中，题号（1，3，5，7，9）是固定型思维，题号（2，4，6，8，10）为成长型思维。通过评估发现，每个人都是两种思维的混合体。在不同的时间和情景中会出现不同的思维，就如哪吒和敖丙在大战中的对话。引导学生思考自己在学业中的固定型思维和成长型思维。
研究表明：采用成长型思维的人在面对生活中的挑战时，更能乐观地坚持，面对挫折时，具有更强的恢复性。同时，大脑如肌肉一样，是可塑的。拥有成长型思维的人，带来的结果是更大的积极性、更强的成功决心，更高的学业成就。
设计意图：通过测试，让学生体验到每个人都有两种思维，有固定型思维并不羞愧。同时，认识到成长型思维可塑。
2.思维训练九宫格
以小组为单位，完成学习单思维训练九宫格[3]。学习单呈现了学生在生活中遇到的典型情境以及常见的固定思维类型。小组成员通过讨论，在九宫格的空格中用成长型思维代替固定型思维。小组代表分享。
“案例情境一：
龙洋是某重点中学的高一学生。进入高中，他感觉学习有些吃力，尤其是物理。他跟不上老师讲课的节奏，经常完不成物理作业，花费很多时间做出来的题目结果还是错的。看到别人做题很快，自己会很紧张；他看到同学们思维活跃，上课回答问题反应很快，还可以举一反三。反观自身，自己好弱。他想：我天生就学不好物理，也不如别人反应快。别人都比我聪明，我太弱了。
如果你是龙洋的好友，你会如何帮助他呢？请以小组讨论的方式，在九宫格的空白格子里，用成长型思维替代他的固定型思维。
|
|
|
|
|
| 我天生就学不好物理，也不如别人反应快。别人都比我聪明，我太弱了。 |
|
|
|
|
|
案例情境二：
林华华是某重点中学的高一学生。她在初中学业优秀，是同学心目中的偶像。上了高中以后，基本没人主动找她玩，她对别人聊天的话题也不感兴趣。就算交往也是表面嘻嘻哈哈，没有交心的朋友。当她心情不好的时候，没有人主动过来安慰她，她感到孤独又难过。大家只管自己的学习，老师也不像以前那样关注自己了。她想：看来我天生就不擅长人际交往，别人都不喜欢我。
如果你是林华华的好友，你会如何帮助她呢？请以小组讨论的方式，在九宫格的空白格子里，用成长型思维替代她的固定型思维。
|
|
|
|
|
| 看来我天生就不擅长人际交往，别人都不喜欢我。 |
|
|
|
|
|
案例情境三：
袁野是某重点中学的高一学生。初中时他的成绩一直年级前五，而中考时没有发挥出自己的水平。进入高中后，他一直想翻盘，通过成绩证明自己。第一次期中考试时，数学有道大题，他怎样也想不出思路。他很紧张，也影响了其他科目的发挥。他看着排名靠后的成绩，非常失落，感觉已经与自己的美好梦想相隔十万八千里了。他想：我注定就是失败者，考不出理想的成绩，全完了。
如果你是袁野的好友，你会如何帮助他呢？请以小组讨论的方式，在九宫格的空白格子里，用成长型思维替代他的固定型思维。
|
|
|
最新期刊相关内容
京ICP备11039414号-1
2009-2023. 《中小学心理健康教育》杂志社版权所有 地址：北京市海淀西三环北路25号青政大厦609室 |
京公网安备 11010802025599号