与身体对话
关键词：性意识；身体意象；形体焦虑；接纳自己；初中生
活动理念：
进入青春期，生理上的明显变化不仅唤醒了学生对“美”的意识，也高度唤醒了他们的“性”意识。然而，关于“性”的教育渠道匮乏，很多同学在面对生理变化，特别是第二性征的变化时，会表现出回避或过度反应。此外，由于社会文化等因素的影响，我们常常听到评论样貌的声音，学生群体中存在因样貌特征被取外号、被孤立、被欺凌等现象。因此，一部分同学会对自己的身体不满意，产生自卑情绪，诱发形体焦虑。本活动设计旨在引导学生树立正确的性意识，接纳青春期的生理变化，不去评价别人的样貌，尊重彼此的差异。
活动目标：
1.认知目标：正确认识青春期生理变化，摒弃“性”等同“思想不单纯或不道德”的错误认知。意识到自己对待身体特征的态度，了解形体焦虑产生的原因及影响。
2.情感目标：察觉自己观看性健康科普视频的敏感反应，感受自己对待身体特征的满意度，体验遭受样貌恶意评价的痛苦情绪，体会接纳自己也接纳别人的重要性。
3.行为目标：学会通过正确的渠道了解性健康知识，接纳自己的身体，不评价别人的样貌，尊重个体差异。
活动方法：
小组交流、体验分享、案例讨论等。
活动对象：
初中生
活动时间：
一课时
活动准备：
1.准备趣味图片和科普视频；
2.制作“身体变化”自我观察单和“身体画”活动单；
3.准备关于形体焦虑的案例；
4.按性别分组，男生、女生各4组，每组6人左右。
活动过程：
一、图片导入——“美”的意识觉醒（2分钟）
PPT上呈现系列趣味图片：想要拥有8块腹肌的男同学、求长高的男孩儿女孩儿们、精致的猪猪女孩、变得特别爱照镜子的同学等。
教师：在这些图片中，同学们有找到自己的影子吗？
学生笑着齐答“有——”。
学生A：这个暑假，我还和班里的几个男同学约定每天做4组腹肌撕裂。
学生B：上周的课上，用一个字来形容对初中的期待，我用了“高”。寓意是：除了希望成绩提高外，还特别期待长高。
教师：看来，同学们“美”的意识已经觉醒啦！祝贺同学们，你们长大啦！
全班同学齐鼓掌，祝贺长大。
设计意图：选择趣味图片，并使用学生常用的趣味语言，走近学生，激发他们的兴趣，并且使他们意识到成长是值得庆祝的事情。
二、观看视频《青春期的变化》——树立正确的性意识（8分钟）
播放趣味科普视频《青春期的变化》（4分钟）。视频播放结束后，针对视频内容，教师进行提问。
问题1：视频中提到的青春期男生女生的变化大家在此之前是否了解？了解的途径都有哪些？
①会主动向家人询问这方面问题的同学，请举手！
②主要通过学校老师或生物课程了解这方面知识的同学，请举手！
③曾经与自己的小伙伴交流过这些问题的同学，请举手！
④通过网络（网页或网文）获取这方面知识的同学，请举手！
⑤通过其他途径（例如：科普类书籍或小说等等）了解这些知识的同学，请举手！
简单的统计发现：视频中的青春期知识同学们基本都已了解，通过同伴获取青春期知识的同学所占比例最多，而通过家人和学校获取这方面知识的同学人数最少。
教师：同学们为什么更愿意跟同伴交流青春期的变化，而很少主动向家长和老师询问呢？
学生C：因为同伴很多都有相似的经历，更能理解彼此。跟他们说起青春期变化，没有太多顾忌。
学生D：除了零星的几节生物课上相关主题的学习，家长和老师基本上从不提及这些话题，他们的态度让我觉得这是一个需要回避的问题。
教师：看来还是有一大部分同学觉得向长辈和师长询问这些问题比较有压力，觉得这是讳莫如深的话题。
问题2：刚才同学们在观看视频的过程中，老师一直在观察大家的反应，发现有些同学笑的非常大声，有的同学则会间断的低下脑袋，表现的不太好意思。那么，老师想问一下同学们观看这段视频的真实感受？这些知识与我们而言并不陌生，那为什么同学们会有一些“特别”的反应？
学生E：我觉得这跟中国文化相对保守和传统有关，很多人依旧认为“性”是无法启齿的话题。正值青春期的我们，对这些知识是好奇的，但是由于平时了解太少，所以刚刚就有些反应过度。
学生F：平时在班级里，只要提到相关话题或者说到哪些敏感字眼，就会招来一些同学的嘲笑：“×××真是思想不纯洁”。所以我们都不敢提，生怕触碰到“雷区”。尽管我们知道视频中呈现的青春期知识，是每个人都应该了解的，但是我们还是会不好意思，有些害羞。
（其他同学纷纷点头，表示也说出了他们的心声。）
教师小结：刚刚同学们进行了坦诚的发言，相信很多同学都有类似的感受。时至今日，我们中的大多数人在提及生理变化，特别是第二性征的变化时，依旧不能脱敏。其实，青春期的生理变化是每个人都会经历的，都会好奇，不需要回避、不必羞怯，这不是禁忌话题。另外，要消除掉了解生理健康的知识就是“不道德”或者是“思想不单纯”的想法。需要提醒的是现在网络信息特别发达，我们会有意无意的浏览到一些色情信息，而同学们现阶段的鉴别能力又是有限的，这很可能会给大家带来不好的影响。所以，当我们有这方面的疑惑，或者是需要了解一些注意事项时，可以询问家人、老师，或者是关系亲近的哥哥姐姐，也可以查阅科普类书籍。总之，要通过正确的渠道了解这些知识，树立正确的性意识。
设计意图：通过观看趣味科普视频，使同学们了解青春期身体及生理的各项变化。通过提问和学生分享，使他们认识到自己对待这些知识的敏感反应及羞怯心理，从而帮助他们消除头脑中根深蒂固的错误认知，树立正确的性意识。
三、小组活动“身体画”——察觉青春期变化（20分钟）
教师：刚刚视频中讲到的各项变化，有哪些是你们正在经历的？接下来，请同学们对照视频内容以及你们手里的“身体变化”自我观察单，找出自己的变化，并把这些变化依次绘制或标识在活动单上人形图的对应位置。此外，也请同学们用表情符号在旁边标识出你对待这些变化的感受，是觉得“还不错”，还是“有点糟”。
学生活动。
图1：“身体变化”自我观察单
图2：“身体画”活动单
教师：从活动单上，可以直观的看到同学们经历的身体变化，以及变化带来的喜悦与烦恼。接下来，可以跟小组的同学一起交流，彼此都有哪些相同的变化？对待变化，大家的感受都是怎样的？如果愿意的话，可以彼此分享下你们的身体画，一定要在尊重的基础上，禁止拿身体特征进行恶意攻击。
学生交流变化和感受。
教师：本组同学都有哪些较为普遍的变化？对待变化，大家都有什么样的感受？
男生小组代表G：我们组大多数同学都长高了、脚变大了、体毛增多了......，对于这些变化，我们大多觉得都还行，毕竟这意味着长大嘛！
教师：没错，生理发育是成长的重要信号。
男生小组代表H：除了上个组提到的这些变化，我们组同学还表现出汗液增多、皮肤变得爱出油、冒痘痘等。在长喉结和声音变化方面，我们组差异比较大。我们组一些同学比较介意体重、声音，因为他们曾经被同学嘲笑“秤砣”、“第三种人”。
（氛围变得严肃起来，一些同学陷入反思。）
教师：来自于他人的恶意评价会给人带来非常不好的感受。
女生小组代表I：基本上我们都有经历这些青春期女生的变化，让我们感到烦恼的是长痘痘、“穿毛衣毛裤”和来例假。恼人的痘痘总是一波未平一波又起，就很难看。胳膊上的汗毛变得浓密，害我们夏天都不敢穿短袖。还有“大姨妈”有时候突如其来，一不小心漏了的话就会特别的尴尬，还有好多需要注意的事项，更痛苦的是有的同学还会经历痛经。
（其他组女生一阵唏嘘，表示说多了都是泪。）
教师：成长带来喜悦的同时，看来也给大家带来了一些小烦恼。
教师：有同学愿意分享下参与活动的感受嘛？
学生J：平时我很少认真的去观察自己的身体，通过画“身体画”让我意识到自己的身体发生了如此多的变化，原来成长在不知不觉间悄然而至。
学生K：我们好像真的没那么敏感了，在与组员交流时，可以大方的讲出那些私密的变化。在小组内，我们袒露心声，倾听彼此的变化和感受，感到很有安全感。
教师小结：在刚刚的活动中，同学们的参与度很高。通过绘制“身体画”，帮助大家察觉到身体的变化。通过组内交流，使得大家意识到彼此经历的变化以及变化带来的感受很多都是相似的。对待这一话题，大家也不再那么敏感，逐渐变得坦然。身体的变化是青春的邀约，大家经历的很多变化是普遍的、不可避免的。当然同学们之间也存在个体差异，每个人经历变化的时间和进程会有不同，这都是正常的。面对变化，我们还会有夹杂着喜悦与烦恼的情绪体验，这都是青春特有的记忆符号。
设计意图：以画“身体画”的方式，使学生更直观的感受自己的青春期变化。在同性别小组内进行交流，使他们认识到这些变化是普遍的，大家对于变化的感受很多时候也是相似的。从而使他们明白成长是融合各种味道的，要学会接受身体的正常变化。
四、案例讨论《颜值排序风波》——认识形体焦虑（10分钟）
教师：刚刚有同学分享曾经因为身体某些特征遭到同伴嘲笑，而导致自己对这些特征有负面评价。个体对自己身体特征的主观评价叫作“身体意象（body image）”，而负面的身体意象则可能会诱发“形体焦虑”。
呈现学生形体焦虑的真实案例：“颜值排序”风波
最近班级发生的一件事情，让尚欣（化名）的心情跌落谷底。事情的起因是班里男生最近兴起了“颜值排行榜”，他们给班级里所有同学的颜值打了分，给了尚欣最低分。之后，不少同学开始喊尚欣“丑八怪”、“小黑妞”，尚欣去制止，结果那些男生变本加厉，说尚欣“真是丑人多做怪”。于是，上课和晚上睡觉的时候，尚欣满脑子都是同学们嘲笑自己的话。渐渐地，尚欣的情绪越来越低落，精神状态也越来越不好，上课注意力分散，晚上经常性的失眠。尚欣真的很痛苦，觉得自己一无是处。好朋友发现了尚欣的异常状态，建议尚欣与心理老师聊聊。
案例讨论：
①案例中班级男生的做法正确与否？他们为什么要这么做？
学生L：我想班级男生这么做只是出于无聊，因为有时候在校生活如白开水一般，大家总要制造一些话题来找寻乐趣。不过这种以取笑别人为乐的行为真的是太过分了！
学生M：这种恶意评价别人样貌的行为，某种程度上其实是在寻找优越感。
教师：不论是出于无聊还是找寻优越感，对别人的样貌进行恶意评价都是不正确的行为，言语造成的伤害有时候是我们无法想象的。
②你有过跟尚欣类似的经历吗？你了解这是一种什么样的体验吗？
学生N：我曾经因为外貌特征被同学取过侮辱性绰号，当时特别气愤与难过，这种言语上的伤害让我很长一段时间都无法释怀。
教师：感谢你愿意跟大家分享曾经难过的经历，为你的勇敢点赞（邀请班级同学给分享者鼓励）！
学生O：有时候周围的人也许不是有意的，只是无意的一句关于样貌的评价，都会让我回家后反复照镜子确认。
教师：生活中我们经常会以样貌讨论作为话题，这在无形中就已夸大了样貌的重要性。很多时候我们又很在意别人的评价，因为一些否定的声音产生自我怀疑。
③你对自己身体特征的满意度如何？你是否产生过形体焦虑以及产生的原因是什么？
学生P：我对自己局部的身体特征不满意，比如腿。好羡慕明星有漫画腿，而我的腿又粗又短，虽然不到非常焦虑的程度，但是我会特别在意。
学生Q：我常常为自己的体重苦恼，为此也很自卑，很多时候感觉周围的人好像都在用异样的眼光看我。
学生R：我最好的朋友又高又瘦、皮肤很白、人很漂亮。班级里的同学都很喜欢和她说话，和她在一起，我就是那个小透明，不知不觉就被边缘化。我多希望自己也像她一样啊！
教师：听起来，大家心里好像有一个美的标准，因为跟这个标准不一致，而产生消极的身体评价，并有可能产生形体焦虑。而这个标准是你在潜移默化中受大众媒体、社会文化、同伴比较等因素的影响形成的，真正意义上这个标准是被灌输的。
④如果是你，你会如何帮助尚欣呢？
学生S：我想跟尚欣说，不要把评价自己的权利交给其他人，真正的自信来源于你如何看自己。
学生T：样貌只是一个人的一部分，它并不能定义你是怎样的人。如果别人因为样貌取笑你，那是他们的损失，因为他们失去了了解你的机会。
教师小结：除了被评价，很多时候我们可能也在无意中评价过别人的样貌。生活中这样的声音还有很多，还有很多个“尚欣”。被恶意的评价样貌是一种痛苦的体验，被评价者也许表现的不在乎，但实际很在意。社会文化、大众传媒、各种评价性的声音，影响着我们对身体特征的认知。很多时候我们认定的美的标准太单一了，要允许有不同的美，不要为了达到别人所谓的美的标准而苛求自己，要学会接纳自己。我们应该更多去了解一个人内在的品质，不去评价别人的样貌，真正做到尊重彼此的差异。
设计意图：选取贴近学生生活的真实案例，对他们而言更有感触。通过案例讨论与学生分享，更能真切地体会恶意的评价给人带去的伤害。另外，引导他们找到产生形体焦虑的真正原因，做到接纳自己也接纳别人。
五、寄语
接纳自己的身体，每一处都是可爱的印记。
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