在重新定位中，实现心理升级

                     在重新定位中，实现心理升级

                                ——高一新生入学学习适应性辅导

一、设计理念：适应是指有机体面对所有的环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。

对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。他们当中的每一份子都是通过中考的乘风破浪，从千军万马中闯荡过来的。很多同学在初中时期都是学习标兵，是同学心中的佼佼者，老师心中的带领者，他们习惯了老师的赞美，同学的羡慕和家长的宠爱，带着辉煌的光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。经过新一轮的洗牌，只有少数同学能维持原来的位置，多数同学要面临成绩浮动的挑战，他们要从“众星捧月”的中心位置过度到“默默无闻”的普通位置，有一部同学很难适应这种心理落差而导致灰心气馁。因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一同学来说至关重要。本课试图通过头脑风暴、心理剧视频以及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，增强入学学习的适应性，重树信心。

二、辅导目标：

知识与技能：通过本课的探讨，帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，从而学会对自己的学习重新定位。

过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频以及情景剧模拟，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强入学学习的适应性。

情感态度价值观：通过讨论、体验情景模拟，让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例谈论，经验分享，帮助学生重新树立学习信心。

三、辅导重难点：理解进入新的学习环境，心理落差存在的普遍性，以及学会如何对自己进行重新定位。

四、辅导对象：高一年级（第一学期）

五、辅导过程：

1.团体暖身活动：一个鸡蛋的“进化”

规则：全体同学都蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者可以“进化”为“小鸡”，可以站起来；失败者仍为“鸡蛋”蹲着。

接下来“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者可以“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。

最后，“鸡蛋”和“鸡蛋”PK，“小鸡”和“小鸡”PK，直到游戏无法进行，游戏结束 。

分别采访鸡蛋、小鸡和凤凰。

问：在这个游戏pk中你有什么感受？

生：沮丧、失落、开心、平静……

教师小结：在游戏中，同学们的感受是各不相同的，不仅是异类角色之间有感受差异，而且同类角色间也有感受差异。在每一个群体中“凤凰”只是少部分，我们大部分人都是“鸡蛋”或者“小鸡”。有些人经过努力，最终从“鸡蛋”进化成了“凤凰”，但也有一些人会因为环境形势的改变从“凤凰”变成了“小鸡”甚至退回到了“鸡蛋”，这样的例子在生活中屡见不鲜，周艺同学就在经历着这种转变，我们一起来看看她的故事。

【设计意图】通过游戏活跃课堂氛围、调动学生的积极性，在游戏体验中让学生感悟“转变”在生活中无处不在，为本课的主题做铺垫。

2.团体转换阶段：心理剧视频《周艺的中学生涯》

初中版：

情景一：在家里，周艺是父母的骄傲，父母对她宠爱有加。

情景二：在学校里周艺是老师心中的佼佼者，每次表彰都可以在领奖台上看到她的身影。

情景三：在同学眼里，周艺是学霸，是全年级的学习楷模，是同学们羡慕的对象，成绩优异，同学们经常在背后议论她，甚至很多男生都主动亲近她。

进入高中之后，周艺觉得老师上课节奏很快，有些知识点似懂非懂，学习科目增多，学习压力变大，无论她怎么努力成绩一直在中游徘徊，而看看其他同学，他们就像一台不会疲倦的永动机，永远精力满满……

高中版：

情景一：在家里，父母总是拿周艺跟同事的孩子比，觉得她成绩不够优秀让他们在同事面前没面子，平时只要一有空，就催促她赶紧学习。

情景二：在学校里周艺觉得老师不再关注她，上课也很少提问她，评优评先也不再出现她的名字。

情景三：在同学面前，周艺再也感受不到同学们投来的羡慕的目光，也很少有同学再主动跟她搭话。

讨论：周艺进入高中后，为什么会发生这种变化？

小结：进入高中后，在人才济济的环境里，周艺原先的光环已不再重现。测试之后，周艺的成绩也不再名列前茅，她从原先的中心位置退到了普通位置，心里产生了巨大的落差，开始气馁。在这种情况下，周艺同学需要尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。

【设计意图】团体转换阶段是一个过渡阶段，在这一阶段中，我们需要揭示本课的主题。本环节通过心理剧《周艺的中学生涯》引起学生的共鸣，在对“为什么会发生这种变化”的思考中，引导学生明白从初中进入到高中，出现心理落差是正常的现象，我们需要做的是尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。以此揭示本课的主题：学会重新定位。

3. 团体工作阶段：调整纠正 重新定位

（1）情景模拟：周艺应该如何调整自己的定位

先讨论后模拟，从心态、行为两个角度思考如何自我调整纠正。

（2）我的学习新定位

周艺同学遇到的问题在生活中很常见，也是我们很多同学可能会面临的问题，在新的环境中，我们也可以反思自己：如何纠正自己的学习定位，从而帮助自己尽快地适应新的学习环境呢？

A.头脑风暴：如何给自己重新定位。全班分享，教师归纳。

B.自评与他评：

通过小组交流的方式，从能力、努力等角度探索，采用自评和他评相结合的方式，对自己的学习重新定位。在多次纠正偏差的过程中，不断完善，形成最终的定位。

我的学习新定位

初中时的排名	进入高中后我自己预估的排名	进入高中后同学对我的预估排名	综合分析后，我对自己的定位排名	为实现这一目标，我计划付出的行动
			高一上：
			高一下：
			高二上：
			高二下：
			高三上：
			高三下：

 完成表格之后，由代表进行全班分享。

【设计意图】团体工作阶段是本课的重点和核心。本环节通过头脑风暴、情景模拟、自评与他评的方式，“由人到己”，帮助学生学会如何纠正自己的定位偏差，从而形成《我的学习新定位》。

4.团体结束阶段：

（1）播放励志歌曲《蜗牛》

（2）教师结语：九月是一个留着夏日阳光又带着秋日萧条的时期，就像同学们，从充满童话故事的少年时代慢慢走来，进入了互争雄长的高中时代，你们带着对高中生活好奇希望的憧憬，体验着现实生活中的不适和迷茫。理想和现实之间的反差会在很长一段时间困扰着大部分同学，也会让同学们在情绪和行为上出现一些反应，这些都是正常的。老师希望同学们在这个过程中学会分析新形势，发现自己的优势，重新制定自己的学习定位。就像《蜗牛》这首歌所言“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻地仰望，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。”老师期待着同学们也能学习蜗牛精神，坚持自己的梦想，不管艰难险阻，一步一步去实现，不放弃。

【设计意图】在音乐声中，进行总结和祝福，从而达到心理升华。

六、辅导反思：

本堂课的设计思路是，从活动导入，活跃氛围揭示主题，通过心理剧《周艺的中学生活》帮助学生理解心理落差的出现是正常的，面对新的形式我们要做的是调整自己，重新定位，最后“由人到己”通过帮助解决案例中的问题，迁移到现实生活中，引导学生思考如何对自己进行重新定位——《我的学习新定位》。整堂课的分为三部分：活动——案例——自我思考。总的来说设计思路清晰简洁，重难点突出，时间分配合理；在素材的选择上，充分考虑到贴近学生的实际生活，符合学生的年龄特点，材料针对性很强，没有累赘和多余；整堂课的可操作性比较强，学生得到的不仅仅只有理论方法和感受，通过《我的学习新定位》表格的制定，给学生提供了一种可实践的方法，能够运用到实际生活中，具有可操作性和现实意义。本堂课也存在一些不足之处： 比如本课的定位是学习适应，但在探讨的过程中，学生会出现扩大讨论范围的情况，例如会涉及新环境适应、新人际关系适应，或者说不具体指哪方面，就是谈论笼统的适应问题，需要教师及时引导；在制定《我的学习新定位》的过程中，学生的讨论不够充分，并且会因学生彼此之间缺乏充分了解，而出现无法客观预估的状况，导致定位出现偏差，不够准确。

总的来说，本堂课还是比较成功的，学生们能感同身受，在观点的交流碰撞中，共享了经验方法，对自己进行了反思，对自己的学习定位开始了重新思考。大部分同学能在活动中体验“见贤思齐焉，见不贤而自内省”的提升过程，实现心理上的升级。

 

课后实践：高中学长访谈

经过一段时间的高中学习，你对高中生活有什么感受，如何才能更好地适应高中的学习呢？与学长们交流，也许可以带给你一些启示。

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