高中心理健康教育团辅设计

 

为生命风车加油

——从战“疫”中收获成长的能量

 

设计理念：英国前首相丘吉尔曾说，不要浪费任何一场危机。每一场危机都隐藏着机会。危机越大，机会也就越大！每一次经历，都是成长。每一次成长，都是为了遇见更好的自己。新型冠状肺炎这场战疫已经结束，但是我们不能错过一次自我成长的机会。从个体层面，积极心理学的角度出发，引导学生学会从这次危机中吸取能量，挖掘资源，探索自我完善的方向，形成乐观积极的人格特质，打造应对将来困境与危机的心理资本。这既满足了当下高中生自我认知与探索的需求，也满足了积极心理建设的需求。

活动目标：

1、结合外部事件与内部应对，挖掘并利用这场战疫中对自己成长有利的积极资源，为成长赋能。

2、学会用积极思维、乐观心态来应对生活中的困境。

活动对象：高中一到三年级

活动人数：50人左右

活动准备：PPT课件、动感音乐、学案

活动过程：

一、团体暖身阶段：遇见幸福

教师：同学们，一场特殊的战疫刚刚结束，我们又回到了昔日的学校，看到了熟悉的脸孔。大家此时的心情，应该很复杂。既激动于我们取得了战疫的胜利，感动于国人的团结互助、一线工作者的奉献担当，又感慨于此时此刻的来之不易。因此，我们心存感激，为再次相见而感到无比的幸福。那么，让我们一起来通过游戏来感受彼此的想念。

游戏规则：

1、单数学号的同学手拉手快速围成一个外圈，双数学号的同学在圈内手拉手拉成一个内圈。（如图所示）

2、外圈的同学向着圆心站好，内圈的同学背对着圆心站好，即内外圈的同学面对面站立。当音乐响起时，全体同学同时往左转，然后外圈的同学按顺时针方向走动，内圈的同学按逆时针方向走动。开始我们期待的遇见！

3、当音乐停止时，请内圈的同学紧紧拥抱此时站立在自己身旁的外圈的同学。如果是异性，可以选择紧紧的握一次手。并大声喊一声：“好久不见，格外想念！”

4、然后，保持队形，继续下一次遇见。如此，重复三次。或者可以根据具体的氛围来确定重复的次数。

教师：当紧紧拥抱或握手时，我们感受到了想念的味道，幸福的温度。这场战疫，让我们彼此隔离。但是隔离的是病毒，隔离的不是爱和想念。这场战役，让我们遇见病毒，但是遇见的不仅是恐惧、焦虑，更有勇敢、担当。

设计意图：通过暖身互动，从情绪上营造一种温暖、支持的积极氛围，感受当下生活中的美好；从认知上做铺垫，将学生的思维角度引向积极的方向。

二、团体转换阶段：注入力量

播放视频：《谢谢你，英雄的武汉人民》人民日报发布

教师：从这段视频中，可以感受到疫情给我们带来的不仅仅是恐慌，焦虑，哀悼、忏悔，同时还让我们看到并感受到了满满的力量。（出示课题：从战“疫”中收获成长的能量）正如成都七中开学致辞中所道：“今天的这些数字，这些故事，这些人物，这些精神，这些教训，这些反思，不能只出现在多年以后的课本里，成为僵硬的答题要点。这些真实的一切，应该让大家知道，一张安静的书桌来之不易，不能只安放没有思想的头颅。”

那么，在中国，在我们身边，在这场没有硝烟的战役中，我们看见了什么？记住了什么？从中可以汲取哪些力量？请用关键词的方式，将你感受的力量填入风车的页片中。

学生分享自己动力十足的“生命风车”。

教师：八旬院士为民请战，为国出征；白衣战士挺身而出，舍小家为大家；人民军队临危受命，千里驰援；建筑工人夜以继日，分秒必争；吹哨人不惧权势，坚持真相；平凡人爱心援助，尽其所能。我们不难发现，这些人，这些事，这些精神带给我们的力量，会帮助我们更加明确自我成长的需求，知道自己究竟要成长为一个怎样的人？想为身边的人和社会做怎样的事？甚至将激励我们主动选择度过怎样的有意义有价值的人生？所以说，这场战疫，为每个人都注入了属于自己的成长力量。

设计意图：在这次战疫中，每个人受的冲击都很大，感受颇多。但是很容易停留在模糊认知，这样很难外化成真正的积极行为。所以，首先通过视频和设问“看到了什么”充分调动学生的感性认知，然后通过“记住了什么”和“汲取的力量”来提取并察觉自己的认知沉淀。引导学生从感性认知到理性审视，深入挖掘并明晰出这次战疫中外部环境给自身带来的成长资源。同时，引导学生认识到每个人之所以看到的资源不一样，是因为我们每个人对自己的期待不一样。这不仅是一个看到的过程，更是一个发现自我的过程。

 

三、团体工作阶段：化危为机

   教师：我们知道网红主播李佳琦线上买口红相当火爆，但是你见过在线上卖泵车、挖掘机的吗？PPT中的图片就是当时的直播界面。

   疫情给许多企业带来了巨大的挑战。但此时能够因“疫”思变，化危为机的企业同样可以成功“突围”。比如中联重科自复工开始，就尝试用直播方式卖挖掘机，技术专家做主播、线上教你开泵车。每天在线观看的粉丝都超过1500人，产品订单也迎来增长。再比如比亚迪、富士康、三枪等企业响应国家需求，上马口罩、防护服、消毒液等流水线，不仅解群众之忧，亦解企业之困。还有一些企业积极探索“共享员工”“共享专家”等灵活用工机制，取得了初步成效。因此，在这次疫情大考中，应变能力强的企业，同样能够交出满意的答卷。

   教师：犹如“危机”里同时蕴含着“危”和“机”。那么，在这场战疫中，当时的我做了什么来应对当时“宅”在家的时光呢？在灾难或危险中，我们作为个体也有机会去学习应对和处理危机的方法策略，进而在战胜危机后，而获得一种别样的成长。所以，我们不妨现在花一点时间，去回顾自疫情发生以来，你从不同的角色身份做了哪些事情令自己感觉到如平静、愉悦、满意、有成就感等积极感受。

1、请将具体做法和积极感受，填入到下面未完成的句子中。

在疫情期间，我作为一个中国人                             ，令我感觉        。

在疫情期间，我作为一个学生                               ，令我感觉        。

在疫情期间，我作为一位子女                               ，令我感觉        。

在疫情期间，我作为一位朋友                               ，令我感觉        。

在疫情期间，我作为一位陌生人                             ，令我感觉        。

在疫情期间，我作为（          ）                             ，令我感觉        。

教师：那么，这些做法与策略就犹如暗藏在这次危机中的资源。通过这场危机，我们看到、发现并确信了它们的存在和价值。危机已经过去，但我们绝不仅仅是简单的经过，而是挖掘并利用它留给我们的机会与资源。

2、请审视这些具体做法并思考：哪些做法或想法会在我们将来的生活中继续延续并强化？请将它们用红笔圈出来，并提炼出关键词填入“生命风车”。

3、学生在小组内分享自己能量满满的“生命风车”，并集体贴在教室后面。

设计意图：通过对应对行为的回顾，带领学生看到自己在面对战役时展现出来的内部积极资源，提升对危机中的“机”的察觉，强化这股内部力量的价值。同时，引导学生在未来的生活中，有意识的去积累并强化自己的内部资源，提升自己的应变能力。

 

四、团体结束阶段：为成长赋能

    生活之所以总是让人满怀希望，那是因为它总会让你在最黑暗的时候，寻找到光明。一点微光，就可以帮助我们在痛苦与苦难之中，重新出发。生活之所以总是让人满怀希望，那是因为不幸的事情，总是伴随着幸运的部分。不利的事情，也总会被发现有利的一面。我们要做的就是，放大幸运，挖掘资源，吸取力量，为自己的成长赋能。这种积极思维，总往好处看，将会帮助我们从每一段经历中智慧的获得“生命风车”的能量，帮助我们成为生活中强者。即便下次危机出现，我们也能找到方法与策略进行积极应对。

 

活动反思：

    资源无处不在，只是需要我们智慧的去挖掘并利用。带着这种主观认知，设计了这堂课。反思自己的成长经历，貌似那些让自己痛过、哭过、不好过的窘境、困境与逆境，反而更能使自己沉下心来面对真实的自我。这种直面自我与审视自我的过程，是无比珍贵的成长机会。这次疫情，漫长的假期，给学生们提供了空间、时间与契机，去面对自我，审视自我，最终激励自我。于是，不能浪费如此重要的教育契机，带着自己的主观经历与愿望，期待能够带领我的学生抵达内心深处，激发潜力与力量。

 

作者：梁琪

单位：湖南省长沙市长郡中学

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