《我该怎样坚持》教学设计

 【适用年级】

        小学五年级心理健康课

【设计理念】

        几乎每个学生都知道，很多有价值、有意义的事情，都需要坚持。但在实际行动中，却很容易在遇到困难时给自己找个借口，不再坚持。这样的次数多了，他们会怀疑，是不是自己做得特别不好、特别没毅力，由此产生挫败感。五年级的学生，正处在自我评价发展的重要时期，帮助他们调整对“坚持”的认识，有助于促使他们积极面对挫折，更好地迎接挑战。

        此次活动课，通过组织学生进行活动体验、感受分享、小组讨论、情境辨析，具体化坚持过程中可能出现的困难，总结坚持的秘诀，坚定学生不断坚持的信念。特别是“情境辨析”部分，通过对小组讨论中具体回答的质疑、分析，得出“有弹性”“可变通”两条补充秘诀，让学生可以从比较现实、立体的角度看待“坚持”，使他们能够更好地调控自己、面对困难。最终帮助他们正确认识自我，提高心理素质，增强调控情绪、承受挫折的能力。

【活动目标】

        1. 通过体验，再次感受坚持的不易，并总结坚持的秘诀。

        2. 通过分享，具体化坚持时的困难，坚定不断坚持的信念。

        3. 通过讨论，了解坚持中“变通”的必要，让坚持变得更好执行。

活动重点：通过活动体验、讨论分享，总结坚持的秘诀，坚定学生在生活中不断坚持的信念。

活动难点：在活动中不断地去共情、肯定、鼓励学生，让学生觉得自己的情绪、感受被理解、接纳，进而激发学生不断向内探索的愿望。

【活动流程】

        一、激趣导入：坚持的难易

        师：在过去，我们了解过很多和“坚持”有关的内容。你能举一些和自己有关的例子吗？

        （通过师生谈话，了解学生理解中的“坚持”）

        师：那坚持容易吗？/坚持，都这么容易吗？

        师：的确，很多有价值、有意义的事，坚持起来都不太容易。所以，我们常常这样问自己：我该怎样坚持？

        【设计意图：从学生过去的生活经验出发，关注学生丰富多彩的体验，激起学生的共鸣，激发学生的探索欲望：坚持很有意义，但坚持也不容易，该怎么坚持呢？】

二、探秘“坚持”：困难与秘诀

        1.活动体验：你能坚持吗？

        师：要回答这个问题，我们先要知道，在坚持的过程中，可能会出现哪些情况和困难？让我们通过一个游戏寻找答案。

        师：请看游戏规则：

        （1）请2个同学当监督员，其余同学分成8组，参加比赛。

        （2）在老师说“开始”后，站起来，伸直左臂和左手，与肩同高，手心向下。右手拿起一支笔，小心地放在左手手腕上，右手再放回身侧。保持这一姿势不动。

        （3）如有组员姿势改变，或身体晃动，或 笔滚动/掉落，就请坐下。
        （4）以5分钟为上限，坚持人数最多的小组获胜。
        （5） 获胜小组组员，将优先参评下期的“扬帆星”。

        师：特别提醒，游戏中请留意：你遇到了哪些问题？这时，你的感觉如何？你怎么应对？

        师：好，全体起立！准备，游戏开始！

        【设计意图：通过活动，让学生再次体验坚持的不易，重温在坚持中常常会产生的情绪，如兴奋、得意、疲惫、沮丧、失望、成就感等。把有关“坚持”的抽象记忆，拉近到可讨论的当下。】

        2.活动分享：坚持的秘诀是什么？

        师生分享活动感受，相机总结秘诀。

        （1）针对很快就掉笔坐下的：

        师：我们来采访一下他。大家都还在坚持，你却坐下了。当时你是什么心情？

        师：确实很可惜。如果能再给你一次机会，你会……？（相机总结秘诀）

        师：虽然你一时失手，失去继续竞争的机会，却帮我们找到了一条秘诀。下一次你一定会做得更好！。

        （2）针对在活动中努力坚持的：

        师：那时你觉得很不舒服，是吗？是什么让你咬紧牙关也要坚持下去？（相机总结秘诀）

        师：你身边的同学，他那么努力，对你有影响吗？你当时是怎么想的？（找同伴）（找榜样）

        师：生活中，在你坚持的时候，假如有人像我在游戏中一样给你泼冷水时，你该如何坚持？

        师：你在咬紧牙关坚持时，有什么方法可以让你轻松一些吗？

        （3）针对在活动中坚持得很轻松的：

        师：活动中你的手不酸吗？你怎么克服的？能把秘诀分享给大家吗？（相机总结秘诀）

        （4）针对在活动中最后才掉笔的：

        师：只剩下一分钟了，在最后的关头，你的笔却掉了。告诉大家，当时你是什么感觉？

        师：我能理解你。按照我们的游戏规则，你失去了继续参与的机会。好在生活不是游戏。在生活中，你失败了一次，一样可以重新再来。

        【设计意图：通过分享，关注学生多样化的情绪体验，共情、肯定、鼓励学生，让学生觉得自己的情绪、感受被理解、接纳，进而激发学生不断向内探索的愿望，总结坚持的秘诀。】

三、再探“坚持”：坚持与变通

        1.请你帮帮他：苏乐的困境

        师：通过刚才的游戏，我们总结出了不少坚持的秘诀。但生活不是游戏，生活的情境还会更复杂一些，我们会面临更多问题。比如，五年级的苏乐，就遇到了一个：

        【ppt出示，录音播放】

        ❤ 我叫苏乐，有点瘦弱。我想把身体锻炼好，就从15天前开始坚持跑步。刚开始时每天绕小区跑3圈，现在跑4圈。爸爸说过几天要跑5圈。可我遇到好多问题啊，比如：

        （1）我觉得跑步好枯燥，好累啊。

        （2）最近老是下雨，室外不方便跑步。

        （3）这几天出门旅游，不在家里。

        （4）期中考快到了，我想多花点时间复习。

        师：你在生活中会遇到和苏乐类似的问题吗？（你想坚持一件事，却……）

        师：是。所以在坚持中，很多人容易给自己找个借口，不去坚持。

        师：那就让我们试着把自己当做苏乐，试着解决问题，然后从中总结秘诀吧。

        【设计意图：通过呈现生活化的情境，再次将坚持过程中可能遇到的困难、问题具体化。通过提问，也加强了课堂和学生的现实生活的联系，让这节课能扎根生活。】

        2.小组讨论：他可以怎么办？

        ■小组讨论规则
        （1）每组针对领到的2个情境，用5分钟深入讨论，1人简要记录。

        （2）请假设自己就是苏乐，考虑他的实际情况，给出尽量具体、有可行性的建议。

        （3）给出的“建议”不求多，但求精，且不和黑板上的秘诀重复。

        Ps：请勿给出做不到的建议，也避免“克服困难，坚持下去”一类的空话。

3.汇报和总结：还有哪些坚持的秘诀？

        师：在讨论中，不少小组想出了很好的点子。让我们具体来看看。

        （针对每个情境，逐条询问学生对策）

        师（针对“设身处地”的反馈）：刚才同学们提的建议，都非常有针对性，最重要的是符合实际情况，是苏乐切切实实可以做到的。这点非常好。

         【设计意图：让学生把自己当做情境中的主人公，一起来讨论问题，提出解决方案，最大程度地调动了学生解决问题的主动性、积极性，也让本课的所得能落实到生活中，取得更好的实效。】

        4.可行性辨析：你怎么看同学的建议？

        师：关于下雨，有同学说要打着雨伞，穿着雨衣跑。你们怎么看这条建议？