照一照自己

 活动背景：步入青春期，中学生已经开始关注在公众中留下的美好印象，注重自身形象。但如果不能正确认识自己，会使他们因错误的自我认知而烦恼，因此给予学生正确评价自我的方法有指导意义。

活动目的：1.指导学生形成认识自己的正确方法。

2.打破原有对自我评价的错误认知，建立新的自我评价体系。

活动对象：七年级

活动时间：40分钟

活动准备：多媒体课件、纸条和笔、自制保密箱

活动过程：导入在古希腊太阳神神庙的门上刻着“认识你自己”，古希腊人把认识自己做为智慧的象征，大家一定希望自己成为一个智慧的人，现在我们一起走上探寻认识自己的智慧之路。

一、     热身活动：“大风吹”游戏

教师指导活动要求（多媒体呈现）：请同学们仔细听老师的指令，特征由描述外表特征逐渐向描述内部特征转移。（如大风吹到戴眼的同学、外向的同学、易害羞的同学、善良的同学.....站起来）

师：通过上述活动发现同学们对自己有一定的了解，怎样做才能更全面、更准确的认识自己呢？

二、“寻人启示”活动——我眼中的我

师：我们常常听到一句话：“人贵有自知之明”说明认识自己是可贵的品质，现在我们通过游戏看看大家是否真的认识自己。

活动规则：

1、请学生在在纸条上以“寻人启事”为题写一份最能突出自己特征（外部特征，如相貌，身形等；个性特征，如兴趣、爱好、性格特点；在集体中的位置，如受欢迎程度，为班级的贡献等）的“寻人启示”。放在保密箱内。

2、选出代表随机抽出纸条，大声念出“寻人启事”上的内容，让其他同学根据描述来“寻人”。

师：在根据“启事”，“寻人”的过程中有些同学很快就被找到，有些“启事”让大家费了很大的周折才找到要找到的人，而有的“启事”让我们根本“寻”不到人，这是为什么?(学生讨论)

生：有些同学没有说出自己突出的特征，说明对自己认识不清。

师：通过这个游戏，说明认识自己真不是件简单的事情；单靠自己的力量有可能不能全面、正确的认识自己。

三、“优点大轰炸”活动——别人眼中的我

师：在认识自己的道路上，我们要调动多种感官，要看、要听、要想……下面进入“优点大轰炸”环节了解别人眼中的自己！

活动规则：

1.分小组（每组6人，每组都按综合表现呈优、良、一般三类学生分布）每位同学将自己的“优点评价单”交给组内其他成员，让对方写出其优点，组内分享自己收到评价单的感想。

2.教师随机找出一位同学，让其他组的同学说出其优点。

3.教师请该同学说出同学们说到的优点，自己是否发现了。

师：大家看到了，多数情况下，被夸奖同学存在别人看到了，但自己没有觉察的优点，这是一个有趣的现象，大家想一想这说明什么问题。

学生讨论。

师：综合大家的发言，可以看出上述现象首先说明认识自己很难的结论再一次被印证。其次，说明很多情况下我们对自己的认识会有偏差。但是，这种自我认识上的偏差，往往造成我们对自己错误的评价，甚至导致自尊感的降低。例如：我曾经辅导过一名女生认为自己很胖，为此她很自卑，但经过从同学处的了解，她发现同学们并不这么认为，这让她改善了自卑心理。通过这个例子更加说明，认识自己对自己有多么重要。

师：介绍“周哈里窗”，通过观察这个“窗中的我”，大家会发现，自己不知道的“盲目区”，“未知区”是自我认识道路上的瓶颈，可能是我们一生要面对的课题。但我们应该主动、积极地面对，所以我们进入下一个环节。

四、“头脑风暴”——“炸“出灵感

活动规则：以小组方式进行“头脑风暴”要求小组派代表将本组结果汇总在黑板上，进行分享。

具体要求：学生们勇敢、自由的说出认识自己的方式、方法，不做评判，量重于质，多多益善。

生：自己认识自己、照镜子、请教别人、问老师、和别人聊天、与他人比较、参加一些培训课程，通过网络途径，比如QQ聊天、微信朋友圈等……。

教师带领学生得出认知自己的方法。

师：同学们有了这么多认识自己的方式、方法，为我们更全面的认识自己提供了获得信息的条件，但要达到准确认识自己，这还要在使用这些信息时注意什么呢？

（组织学生分组讨论，各组派代表总结分享）

生：对得到的信息，加以认真思考、筛选，多动脑，不能偏听偏信；对于有用信息加以利用。

师：我们要更全面、更准确的了解、认识自己就要打开各种感官，去收集信息；打开心扉，去感受信息，甄别信息，整合信息。

相信同学们在通向“自知之明”的大道上，会发现自我、觉察自我、改进自我。

课后作业:询问5名同学,让他们说说自己身上的优点,再找自己的好友,让他们说说自己的缺点,分别记录下来,自己分析、反思看看那些优、缺点确实存在，加以甄别。

 

点评：优点：本节心理课课堂活动，环节设计围绕主题环环相扣，层层深入，调动全体学生积极参与课堂。“大风吹”活动是一个热身环节，通过这个活动，在活跃气氛的同时，使所有学生进入认识自我的探索之门，之后的“寻人启事”活动使学生在好奇之中探索自我。高潮环节是“优点大轰炸”，学生在小组内，班级内找到自己未曾发现的优点，让许多学生找到了自信。通过引出“周哈里窗”这一心理学概念，使学生对认识自我过程中存在的四种状况有一个梳理。最后小组内“头脑风暴”调动学生积极思维，找到了一些认识自己的方法，找到方法最多的组员很自豪，本节课采用的小组内合作，组间竞争的课堂组织模式使得课堂学生主动参与度很高。

缺点：课堂设计环节较多，如果不能控制好时间，则会出现不能完成任务的情况，这是教师需考虑的。关于“周哈里窗”的介绍的度的把握，要符合七年级学生的认知特点，宜浅不宜深，本节课讲的较深，需要教师重新斟酌。

（点评人：钱涛：兰州市片区教研员，多次担任片区心理课竞赛评委。）