一个喜欢给自己“挑刺”的女生

 一个喜欢对自己“挑刺”的女生

 

[关键词]  高三女生  自卑 叙事理念  认知调整  房树人        

一、背景信息：

小丽（化名），女，高三年级。梳着齐耳的短发，人长得瘦瘦小小的，说起话来声音很轻。该生性格较为内向、对自我的评价很低，存在很多认知歪曲，在辅导的过程中多次流泪，哽咽。

该生有一个比她大5岁的姐姐，现在在读大学，小时候和爷爷奶奶一起生活，后来上幼儿园的时候才回到了爸爸妈妈身边，因为妈妈工作忙，常和爸爸在一起。

小丽小时候很爱玩，也很开朗外向（5岁之前），但小学起，开始变得内向，不爱说话，也不喜欢出去玩了。小丽从上幼儿园到小学一年级这段时间有过偷东西的行为，成绩也不好，经常被老师当成差生。初中的时候小丽开始害怕出去，怕给别人丢脸。高中以后，小丽学习非常努力，曾多次获得奖学金，三好学生的称号。

二、主诉和个人陈述

主诉：因为学习的事情还有生活中的一些事情而心情不好，已经有一段时间了都打不起精神来，对自己有很多的不满意，很想知道别人怎么看自己。

 

个人陈述：“老师，我最近心情不好，我能和你聊聊吗？”“虽然同学们都觉得我的成绩很好，但是我觉得自己什么都不行，虽然考得比上次好，但是我也不会感到很好，还是觉得没有达到自己的目标。”

三、案例诊断分析

1.案例诊断：根据病与非病三原则，本案例诊断为一般心理问题

诊断依据：①内容并未泛化②社会功能相对完好③有自知力，主动求医④由现实刺激——考试和人际交往引起⑤病程短，一个月左右。

2.引起该求助者心理问题的原因分析：

①生物原因：该生正处于青春期，自我意识强烈，比较喜欢关注自我形象，在乎外界的评价。

②社会原因：A缺少关爱，该生的在上幼儿园之前跟随爷爷奶奶一起长大，因为特别的顽皮、不好带，常常受到批评指责，后来虽然回归到爸爸妈妈身边，但是妈妈因为工作繁忙的原因，常常不能陪伴在身边，所以该生特别缺少母爱。B童年有过创伤经历，该生小时候曾经受到了一个很深的心灵创伤，因为缺少爱，好奇而“偷拿”东西，被冠以坏孩子，品质差，还被罚站，这件事在她幼小的心灵里蒙上了厚厚的一层阴影。在阴影下成长，到了初中后开始关注别人的看法和评价，害怕别人知道后会很丢脸，导致社交恐怖。C小学初中成绩都不理想导致了该生的自卑心理。觉得自己很差，很糟糕，对自己很不满意。

 

③心理与行为方面的认知原因：A个性因素，该生较为内向，自我评价低，对自己有诸多不满意。B错误信念，认为自己在幼儿园时期偷东西的行为非常恶劣，是品质很差的表现。因此她的核心信念是“我是一个很糟糕的人，永远都不够好。”C对现实问题的误解或错误评价，害怕别人知道自己的过去，因此不敢过多与人交往。

四、咨询目标的制定

1.近期目标

（1）缓解小丽的不良情绪，帮助小丽正确的认识自己。

（2）鼓励小丽去发现生活中不一样的自己，学会自我欣赏和肯定，多多自我鼓励，找回自信。

（3）帮助小丽进行深层的自我认识，通过房树人帮助小丽看到她不曾看到的自己，了解到自己的深层需求，学会自我接纳，给自己更多的支持，更多的爱，帮助自己更好的面对学习和人际交往。

2.远期目标

   在达到上述具体目标的基础上，最终实现心理的健康发展，个性完善。

五、咨询过程

1.和小丽一起重新面对儿童时期的心灵创伤事件，进行认知重建：正确看待自己偷东西的行为。

生：“老师，我最近心情不好”（笑着说）

师：点头，表示关切。

生：“虽然同学们都觉得我的成绩很好，但是我觉得自己什么都不行，虽然考得比上次好，但是也不会感到很好，还是没有达到自己的目标。”

师：“嗯，同学们都觉得你的成绩很好，但是你却觉得自己什么都不行，从这次的成绩来看确实比上次有进步，但是依然感到不满意，我很好奇的是到底是什么使得你会这样来看待自己呢？”

生：“（想了一会儿）不知道，我长大以后就不敢出去，怕给别人丢脸。”

师：“你说的长大以后是指什么时候？能具体说说当时的情况吗？”

生：“是在初中的时候，我感到很害怕，不敢出去，比如在去食堂的路上，虽然我也知道没有人在看我，但是仍然会感到很不自在，觉得肢体都会很僵硬，会脸红，呼吸困难，然后就想尽量快点回教室。当回到自己的位置上，就感觉好多了。

师：“很害怕，不敢出去，从你刚才的描述中能够感受得到你当时确实不是一般的害怕，不知道你自己是怎么看待这个害怕的呢？”

于是小丽向我讲述了她的童年经历，三岁之前她是和爷爷奶奶一起生活的，之后回到爸爸妈妈身边，由于妈妈的工作很忙，经常不在家，所以和爸爸在一起的时间比较多一些。

自从上幼儿园开始到小学一年级的期间，小丽经常有“偷东西”的行为。经了解，她所偷的东西都是那些被小朋友拿来炫耀的，是爸爸妈妈买给他们的小礼物。这个“偷东西”的行为加上成绩不好，被老师当成“坏孩子”，“差生”，还被罚过站。到了小学二年级的时候，小丽开始意识到不能再偷了，要注重品质的养成，但是班里一旦有人丢了东西，还是第一个被怀疑。

说起这件事的时候，小丽的眼里还是会泛起泪花，是心酸、是委屈、是丢脸……总之，是五味杂陈都参杂在一起说也说不清了。于是我对小丽进行了充分的共情后，开始和她一起重新来看待这个“偷东西”的行为。帮助小丽认识到在她上幼儿园到小学一年级那个时候，是不能用道德标准来衡量一个人的行为的。

心理学家柯尔伯格的理论认为道德判断作为道德行为的基础，可以区分出6个发展阶段，这6个阶段属于3种水平：前习俗水平、习俗水平和后习俗水平。0到9岁属于前习俗水平，这一阶段的孩子并不知道什么是对的，什么是错的，往往是按照自我中心的原则来行事，然后根据自己的行为后果，获得奖励还是惩罚来判断自己的行为是好还是坏。所以小丽将自己想要的东西据为己有的想法和行为在那个年龄段是无可厚非的，并非是不道德的表现。但是因为受到了老师和家长的惩罚和批评，所以会在小丽幼小的心灵里留下深深的坏孩子的印记。

在我的解说下，小丽松了口气，但是她还是不能够理解的是为什么别的小朋友不偷呢？这里非常重要的是帮助她看到她偷东西的深层次的动机是想要得到爱。因为每个人的成长经历是不同的，小丽在婴幼儿时期和父母在一起的时间太少了，尤其是和妈妈在一起的时间太少，所以才特别渴望获得母爱。当别的小朋友炫耀自己的妈妈给自己买了什么东西时，小丽就特别想把它拿过来，所以偷东西的背后是对母爱的需求，并非是品质差的表现。听了我的解释后小丽轻松了很多，压在心口的大石头终于可以移开了。

2.鼓励小丽去发现生活中不一样的自己，帮助她重新来看待和认识自己，学会自我欣赏和肯定，多多自我鼓励，找回自信。

第二次咨询，小丽如约而至，踏着轻快地步伐走进咨询室。

生：“老师，我今天过来是很快乐的哦！”

师：“我看出来了（笑）”

生：“上次回去以后，还是不能抑制的哭了，那节课，后来被英语老师叫出去，在办公室门口聊了一会，我说我去找心理老师了，于是被认为是学习压力大，后来下课的时候，很多同学都来安慰我，那个感觉很好的。”

师：“很高兴你能有好感觉，那么请再多感受一下那份很好的感觉吧！”

生：“老师，你觉得我心理有问题吗？是不是每一个人都有心理问题啊？”

师：“对于这个问题，我很想知道你自己是怎么看的呢？”

生：“都有吧……以后我能多来和你聊聊吗？我想在高考前变回原来的自己，很活泼的……但高一高二时太压抑了，不是真正的自己，高三了，我想让自己活泼一点，所以才选择专科班的。”（我们学校根据学生的成绩和志愿在高三的时候分为专科班和本科班，专科班适合基础差、考不上本科、学习较为吃力的学生，让他们专心学好语数外以便更好地应对高考。本科班是为基础好一些，想要报考本科院校的学生设置的）

 

师：“听起来你对自己有些不满，并不是很喜欢现在的自己，是这样吗?”

生：“（点头）我觉得自己很差劲啊，一点都不优秀。”

师：“有你说的那么差劲吗？我怎么没有看出来啊！”

生：笑

师：“你看，能不能请你做一件事情，请发现成长过程中不一样的自己，那些让自己也觉得很难得的地方，至少10个。”

生：“好的。”

于是小丽很认真的完成了作业，如：①做事认真负责；②在家能做家务，在校好好学习；③能够站在别人的立场想问题；④希望周围人快乐；⑤挺能忍的；⑥喜欢陪老人聊天，不让他们孤独；⑦诚实；⑧比较听话，（偶尔有点小反抗）；⑨很愿意为家人做一切，只要我办得到，让他们快乐，我就觉得值得；⑩比较勤奋。

在作业的完成过程中，小丽积极的去发现自己身上一些宝贵的特质，被她忽视的部分，通过咨询师的积极肯定与鼓励帮助小丽体验了良好的自我感觉，从而有利于增强她的自信心。

3.帮助小丽进行深层的自我认识，通过房树人帮助小丽看到他不曾看到的自己，了解到自己的深层需求，学会自我接纳，给自己更多的支持，更多的爱，帮助自己更好的面对学习和人际交往。

生：“坐在这里感觉好有压力哦？”

师：“有压力？”

生：笑，

师：“那么是什么让你坐在这里感到有压力但还是要坚持坐在这里的呢？”

生：“我想了解一下自己，想听听老师你是怎么看我的。”

师：“哦，你是想要更好的了解自己，那就让我们来做一个小游戏吧！通过这个游戏我们会对自己有多一些的了解。”

于是我拿给小丽一张A4纸，一支铅笔和橡皮，让她在这张纸上画房子、树木和人。

在房树人中，小丽将人画的很小，画了很多棵树，房子画了两个门。表明了小丽的自我感觉不是很好，缺乏自信，内心比较孤独，有依赖性，对自己的要求很高，追求完美。这些也验证了咨询师在前两次交流中对小丽的印象。通过房树人，我们进行了深入的探讨和交流，了解到每当小丽有过一些良好的感觉出来时，她就会对自己说，不仅自己可以这样，别人也会的，然后就感觉一般了。

经过深入的交流，发现原因在于她的姐姐总是习惯性的打击小丽，当小丽取得三好学生和奖学金时，姐姐会说是因为小丽现在所在的学校太差了，于是小丽就高兴不起来了。交流到这里我终于明白了小丽给自己泼冷水，喜欢给自己“挑刺”的习惯是根源于内化了姐姐对她的评价，还有就是小丽原本就有很多对自己的不接纳。慢慢地她开始对坏的、不好的方面更加敏感，而对好的一面就习以为常了。

 

然后我们谈到了小丽在人际交往中的不自信导致她过于在意别人的反应，如果同学不高兴就会想到是不是自己哪里不好，有时候挺讨厌自己的问题。帮助小丽看到别人心情不好也可能是他自己的原因，学会接受自己的个性，爱自己，慢慢完善自己的一些不足，如在同学交往中可以试着主动一些，开朗一些，同时在乎别人的时候也要在乎自己，更看重自己的感受等。

六、效果分析与体会

通过咨询，小丽的情绪状态明显好转，整个人也变得轻松愉悦了。在后面的咨询中常常看到小丽纯真的笑脸。面对同学时，也能更加积极主动的去交流，不会像以前那样因为太在意别人的感受而有太多的顾忌。

另外，虽然小丽看上去瘦瘦弱弱的，但是她的内心真的很坚强，很有力量，让我很感动。比如在初中那段艰难的日子里，在没有获得社会性支持的环境中她依靠自己力量走出了社交恐怖，虽然对以后的人际交往带来了一些不良影响，但是仍然没有放弃努力，一直都在勤奋进取，真的是让我很钦佩，于是在第一次咨询结束后我提出说“能不能让我抱一下你?你的坚强和努力让我非常感动”。通过这样亲密的交流也为我们接下来良好的咨访关系的建立打下了坚实的基础。

通过本案，我再一次的感受到了每一个来访者都是自己生命问题的专家，绝对不可以轻视每一个专家！