拔出心中的刺 ——一则小学生嫉妒心理的辅导案例

一、案例情况简介

 菲菲（化名），女，10岁，四年级学生，有个姐姐在6年级。姐姐的各项表现都很突出，是学校的“风云人物”。菲菲的个性内向而敏感，有时存在过激的行为。比如：在姐姐的书上乱画、把姐姐的手抄报撕掉一角。姐姐表演课本剧，她说人家爱出风头。有次，别人夸姐姐时，她脱口而出 “我烦她”。 

总之，每当表扬姐姐时，她就会说话带刺，情绪不稳定。

二、背景资料及分析

通过了解，得知：菲菲的父母是公司管理层。菲菲在婴儿期提早断奶，缺少与母亲之间的情感链接。在低年级时，父母忙于事业，较少陪伴。导致菲菲的发展慢于姐姐同期。并且，父母常拿菲菲和姐姐作比较，导致菲菲缺乏安全感，心态失衡，控制不好自己的情绪。

经由分析，得出：这是一种由嫉妒心理引发的焦虑性行为。出现的症状兼有“自我压抑型、外在破坏型”。即：这种心理让菲菲心情烦闷、郁郁寡欢。也出现了同伴排挤、孤立、言语刺激等攻击性行为。

针对此情况，我设定以下辅导目标：

三、辅导目标及方法

近期目标—1.发觉自身存在的嫉妒心理，改善不良情绪。2.面对姐姐时能正常交流、自然相处。

远期目标：引导菲菲合理认识自己的特点，形成客观的自我认识。

最终目标：养成自信、豁达的性格，形成较为健全的人格。

辅导方法：沙盘技术、人本主义疗法、空椅子技术、系统脱敏法、家庭系统疗法

在辅导前期，我运用沙盘技术，对菲菲的状态进行评估。从沙盘作品的初始特征看，菲菲在操作过程中，对沙基本不碰触，未出现蓝底；在沙盘主题的特征上，表现出分裂、受伤、威胁等主题，未出现流动、整合等主题；在使用沙具的类型上，建筑物、植物类沙具使用较少，多使用动物。动物的脸正面朝下，深埋进沙里，体现了对自我的隐藏和封闭。并且，同时使用猛兽和萌宠，体现出内心的冲突和纠结。

人本主义疗法：我作为协助者，为菲菲提供一个有安全感、接纳感的环境，让菲菲重新整理自己的经验、重建自我认识。

空椅子技术：创设一个特定的情境，引导菲菲坐在椅子上扮演自己，再坐到对面的椅子上扮演姐姐。引导菲菲体察他人的情绪，站到他人的角度考虑问题。体会嫉妒心理对他人带来的影响。

四、个案处理

（一）与菲菲的联系

1. 诊断评估与咨询关系建立阶段

第一阶段为咨询关系的建立阶段。此阶段主要使用人本主义疗法，搜集菲菲心理问题背后的相关背景资料，找到菲菲背后的社会支持系统，为之后的心理辅导寻求可利用的资源。

刚来到心馨小屋时，菲菲比较紧张，不直视我，两手不停揉搓。于是，我拉着她的手和她一起选了一段舒缓的轻音乐，并告诉她，你可以在小纸条上写下自己想说的事。

音乐放松后，菲菲没那么紧张了。她在纸上写下这样的话：我总觉得自己不如别人，但我又希望别人夸夸我。

看到她的这些话，我表示了同理心，因为只有我和她的共情才会唤起她和我的共鸣。我告诉她：“羡慕别人是很正常的！你这种感受我，我也曾有过。羡慕别的老师歌唱的好、羡慕人家粉笔字写得好。”通过自我暴露的技术，展现我们相似的心路历程，营造有信任感的氛围。

师：当你看到别人比你强时，由衷地羡慕，希望自己也能有这份才能。这是正常的。它能催人上进，让我们充满力量。

菲菲：可是老师，有时候我觉得心中好像有一团火，我觉得这把火烧的我很难受。

师：你能说说，这团火在什么时候最常出现吗？

菲菲：爸妈表扬姐姐的时候。

师：这把火让你感觉难受，你的意思是，这种情绪给你带来了一定的苦恼。

菲菲：是的。

师：当时你会怎么想，又是怎么做的呢？

菲菲：我就故意说姐姐有啥了不起，有时候还故意给她搞点小破坏，这样我心里就好像出了一口气。

师：爸妈对此是什么态度？

菲菲：他们眼里，姐姐什么都好。我哪里都比她差一点。其实，我也想成为姐姐，但是我又成不了。我自己都够难受了，他们还整天比来比去。

师：爸妈一直都看不到你的努力吗？

菲菲：有一次，我考了83分。其实我挺激动的，因为我基础知识都没怎么错。可是我把卷子拿给妈妈，妈妈还是不高兴。她说我比姐姐当年还差点，让我继续向姐姐学习。

通过追问技术，探寻嫉妒心理背后的根源。同时，通过澄清的技术，帮助她整理自己的经验。通过追问，我了解到，菲菲对自己有一个清晰的自我觉察。她羡慕姐姐，但她羡慕的不是事情本身，而是在意父母对姐姐和自己的差别态度。在这个家庭系统中，她不断在努力，渴望得到父母的认同。第一阶段，我了解了上述信息。这是心理学倡导的“资源取向”，发掘个人的想法，为之后可能发生的变化提供可利用的资源。

2.心理帮助与改变阶段

接下来，我从家庭环境入手，与菲菲进行沟通。我伸出手，告诉她，十个手指尚且有长短，人也同样，有优点和不足。我请她填写一张表格，列举自己和姐姐的优点。然后，用充满肯定的目光注视着她，她有这么多闪光点，她是独一无二的。这种独特，不会因为爸妈暂时的忽视而消失。希望菲菲欣赏自己的独特。

菲菲对姐姐产生嫉妒心理，这符合心理学中的“人际交往困难”特征：以自我为中心，不能或者无法去体谅、理解、认同别人。针对此特征，我接下来采用空椅子技术，引导菲菲设身处地的站到姐姐的立场上考虑。我准备了两把椅子，让她先扮演“自己”，再换到另一张椅子上，扮演“姐姐”。在我引导下，双方对话，体验冲突。

师：你坐在这里，假设姐姐就坐在你对面的椅子上，姐姐在学校取得了一项荣誉。回了家，妈妈正在夸她，此时，你心中想对姐姐说什么，可以试着说出来。

菲菲：我知道她很优秀……

师：嗯，直接和坐在椅子上的姐姐说，把“她”改成你。比如，姐姐，我知道你很优秀……

菲菲：姐姐，我知道你很优秀。但我就是不想承认，我真的好烦那个光芒四射的你。你像白天鹅，把我衬托的就像丑小鸭！我甚至想把你的证书撕掉！凭什么你就比我强！

师：想象一下，对面的椅子上坐的就是刚才的你。你现在是姐姐，你很努力的付出了，取得了一个相对不错的结果。你在和家人分享这喜悦的一刻。此时，看到自己最亲的妹妹激烈的指责你，说你太优秀，优秀到让她讨厌，恨不得让你消失！

我引导菲菲坐到对面的椅子上，慢慢进入姐姐的角色。

师：如果你是姐姐，此时想和菲菲说些什么呢？

菲菲（扮演姐姐）：妹妹，我只是想和家人分享开心的一刻，我的本意不是惹你不高兴。听你这样说，就像一盆凉水浇到我头上。我也好难受，觉得原本的快乐也打了折。你没发现吗？我看见你不高兴以后，总是快速的转移话题，让爸妈的注意力不在我身上。

我引导菲菲回到自己的椅子上。

菲菲：姐姐，你这样一说，我想起来了，当时我只顾着自己生气，都没发现你也因为我而变得小心翼翼。对呀，你顾及我的感受，才会转移话题。是我只顾着自己，忽视了你的感受。

菲菲：我还想起来有一次，我把你的手抄报撕掉一个角，你虽然心疼的不行。但是自己把手抄报粘上了。你都没有告诉妈妈。

菲菲（扮演姐姐）：因为你是我的小妹妹，比我小，我愿意让着你。妈妈常跟我说，咱俩身上流着同样的血，他们以后如果不在了，咱俩就是世界上最亲的人。

菲菲：我想起来，妈妈带你出去逛街，你总会记得我爱吃果冻。有时候，你还把自己喜欢的书分享给我。有一回我跳绳得了第三，你还给我买了一个发卡。姐姐，其实，你很好。

通过空椅子技术，引导菲菲角色扮演，展开对话。通过这种方法，菲菲体察了姐姐的情绪。当姐姐取得成就，自己身为她最亲的人，却不愿接受。这样的表现，就像一根刺，既伤害了自己，也划伤了姐姐的心。并且，通过空椅子技术，菲菲回忆过去，重新整理自己的经验，想起姐姐对自己的关心、照顾等细节，有助于菲菲卸下心房，和姐姐重新建立起温暖的情感联结。

3.系统脱敏，行为矫正阶段

第三阶段，主要采用系统脱敏的方式，进行行为矫正。我找出所有使菲菲感到嫉妒的事件，按从轻到重的顺序，建立嫉妒等级。分别是：（1）心情平静：与姐姐谈心事时；（2）轻度嫉妒：和家人一起谈论学习时；（3）中度嫉妒：妈妈表扬姐姐时；（4）重度嫉妒：姐姐获得了荣誉时。

从轻度等级开始，进行“放松训练一想象脱敏一停止想象”的过程。重复此步骤，直至她对这一等级不再感到焦虑，再进入下一个等级的脱敏。

4.结束与巩固阶段

第四阶段，在想象脱敏的基础上进行实物脱敏，通过社交能力训练，帮助菲菲实现人际适应。

我建议菲菲改变被动的交往习惯，主动和姐姐沟通感受，拔掉心中的刺。采取模仿学习的方式，关注班里乐观豁达的同学，观察他们处理问题的态度和方式，尝试模仿。也试着放下比较，用欣赏的心态去看待姐姐。当产生不良情绪时，采用听音乐、做运动、找心理老师等方式排解。

（二）与父母的联系

菲菲嫉妒的对象是姐姐，引发嫉妒的根源是父母。这说明，菲菲的家庭存在一定的异常，在菲菲眼中，无法执行健康的家庭功能。接下来，秉承着“家庭教育疗法”的观点，需要从家庭关系入手，去解决菲菲的问题。

根据马斯洛需求层次理论，菲菲在家庭中自认为“爱与归属感”缺失。父母不恰当的比较，使她感觉在家中获得的关注不足，缺乏安全感。并且，下意识把姐姐当成“资源争夺者”。内向的性格使她把这一切埋于心底，易造成恶性循环。

因此，我邀请菲菲的父母到学校，通过亲子沙盘，发现家庭的心结。耐心向菲菲的父母展示她的苦恼，分析不恰当的评价方式对菲菲造成的消极影响，并指出孩子的改变有赖于家庭关系的改变。

我带着菲菲一家做“信任背摔”、“枕头大战”的亲子游戏。通过这种方式，唤醒菲菲对父母的信任和依赖。同时给父母提出了一些建议：

理论方面:推荐书《正面管教》、《捕捉儿童敏感期》。实操方面：1. 培养互相欣赏的家风。2.多一些有效陪伴，比如：家人一起共度周末，看电影等。3.平时关注孩子的内心需求，加强情感沟通。4.认同个体差异，尊重孩子的独特性。

五、总结反思

通过几轮辅导，菲菲嫉妒心理及焦虑程度下降，心态趋于平稳。通过后期的跟进和回访，菲菲能看到自己的优点，正视别人的长处。与姐姐的关系越来越融洽。基本达到了预期的辅导目标。

多子女家庭中，父母很容易在孩子之间进行比较，总用强的一方作为标准，去评判甚至否定弱的一方。而这种不恰当的评价方式容易让孩子心态失衡，引发同胞之间的矛盾。问题在关系中产生，也应在关系中得到解决。在进行嫉妒心理的个案辅导时，要探寻问题背后的社会系统，明晰被嫉妒的对象、引发嫉妒的评价者。本案例的根源在于家庭关系，因此，辅导的焦点就放在家庭成员的互动与关系上。从家庭系统角度去解释个人的行为与问题，相信个人的改变有赖于家庭关系的改变。