积极有爱 春暖花开 ——一个运用积极心理学疏导高三复读生的案例

作    者：邓 佩 芳         联系电话：13827725498      

职务：英语教师兼班主任     职称：中教一级

工作单位：广东省佛山市三水区三水中学高中部

通讯地址：广东省佛山市三水区云东海街道三水中学高中部   邮政编码：528100

E-mail: 545121827@qq.com    微 信 号：yeziyinying

作者简介：

全国永要德育联盟讲师团讲师；

广东省刘永要名班主任工作室核心成员；

广东省佛山市三水区“千百十人才培训计划名班主任”培训对象；

广东省佛山市三水区“禹建新名师工作室”核心成员；

广东省佛山市三水区优秀教师

2010年以来论文情况 （只填写自己独立撰写或作为第一作者、公开发表的论文）
论文名称	期刊名称	发表时间
《一堂发展学生思维品质的高三英语词汇复习课》——以Unit 6词汇复习为例	《英语教师》	2019年5月
《潜移默化，续写生花》——以北师大版新教材第一册为例	《教学考试》	2020年8月

 

 

 

 

 

 

 

 

2010年以来获奖情况（只填写镇级或镇级以上的，不超过10项）
获奖名称	颁奖单位	颁奖时间
广东省“一师一优课、一课一名师”省级优课	广东省教育厅	2018年12月
全国中学生英语能力竞赛全国优秀指导教师	国家基础教育实验中心外语教育研究中心	2017年12月
“华南师大-中小学”协同发展联盟优秀在线教学案例三等奖	广东省“新师范”建设指导委员会	2020年5月
广东教学学会青年教师专业能力成长研究项目教学设计三等奖	广东教育学会	2019年6月
佛山市中小学“有效教学”智慧课堂课例一等奖	佛山市教育局教学研究室	2013年6月
佛山市计算机教育软件一等奖	佛山市教育局	2019年2月
佛山市中小学线上教育优秀课例	佛山市教育局教学研究室	2020年9月
佛山市三水区优秀教师	佛山市三水区人民政府	2020年9月
佛山市三水区高中英语教学录像课例一等奖、教学设计一等奖、原创题一等奖	佛山市三水区教育局教学研究室	2019年12月
佛山市三水区优秀教育教学论文& 德育论文评比一等奖	佛山市三水区教育局教学研究室	2019年6月

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

积极有爱 春暖花开

                                ——一个运用积极心理学疏导高三复读生的案例

【摘要】

本章阐述了一个运用积极心理学中的PERMA理论疏导高三复读生的案例。在该案例中，班主任引导学生形成积极的思维模式,发展人际关系，助其懂得人生意义，投入学习，最终获得成就感，迈向幸福。

【关键词】积极心理学 复读生 PERMA

 

一、学生背景和问题概述

小A，女，19岁，高三复读生，独生女。父亲是司机，对她管教甚少，却要求狠高，扬言女儿要考上师范类本科院校；母亲无业，性格温和。小A勤奋学习，但去年高考没发挥好而选择复读。

小A有轻度抑郁，沉默寡言，缺乏自信，跟同学关系一般。开学不久，我收到了多方投诉：宿舍舍长投诉她东西乱摆放；宿管发现她玩手机；卫生委员投诉她没完成任务就“偷溜”。

二、成因分析

1. 社会原因：

（1）家庭影响

小A是独生女，父亲扬言要她考上师范类本科院校，这给她造成了极大的压力。母亲在家包办一切，故小A没有收拾、清洁的好习惯。

（2）环境影响

小A是班中唯一一位复读生，在新的班集体里，她无亲无故且冷若冰霜，而其他同学则已经共处了一年半，彼此熟悉，对她并没有表达出热情，甚至有点排斥。

2.心理原因：

小A内心细腻且敏感，复读生的身份让她不安，自我否认。她的心理问题还来源于上次高考失败的现实冲突，来源于家庭对她长久的压力。

三、理论依据

    积极心理学主张研究人类积极的品质，挖掘人潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。“积极心理学之父”马丁.塞利格曼在畅销书《持续的幸福》中提出构建幸福的5个元素（PERMA），即：要有积极的情绪（Positive emotion）,要投入（ Engagement）,要有良好的人际关系（Relationships）,做的事要有意义（Meaning）,要有成就感（Accomplishments）。PERMA不仅使人身心健康，还能带来更大的生产力，创造更美好的世界。

四、教育策略与疏导过程

对小A的情况，我没有苦口婆心地劝，也没有简单粗暴地命令，而是通过一番观察和多方了解，厘清问题的根本：缺乏自我认识，缺乏社交能力，没有正确的人生追求。接着，运用积极心理学理论进行疏导，帮助小A迈向幸福。

1.养成积极思维，把控人生（Positive Emotion）

心理学家卡罗尔.德韦克在《终身成长》中提到两种思维：固定型思维和成长型思维。拥有成长型思维的孩子会通过努力学习、坚持不懈、良好的策略和他人的指导提高自身的能力。

（1）改变小A的消极语言

有一次，她积分较少，很不开心。她说：“我真笨，我答错题了。”我说：“你不是也答对题了吗？而且，过去错的题，你现在会了没？”她苦笑着说：“会了，非常深刻。”我拍拍她肩膀，笑着说：“那就赚了嘛。失败让你变得更优秀了！”数学是她的弱项，她曾经噙着眼泪说：“老师，数学太难了，我决定放弃。”我给她一个拥抱，拍着她后背，说：“数学确实难，它像个爱玩‘躲猫猫’的孩子，渴望我们仔细寻找。可我们不能认输！只要细心观察，总结方法定能把它拿下！”

慢慢地，小A几乎不再说消极语言了，遇到不顺心的事时，她倾向于积极的想法，努力去克服。是积极的语言把积极的思维灌注到了小A的潜意识里，逐渐改变了她的思与行，使她从自卑无助变成积极进取。

（2）跟小A的家人沟通

我去小A家家访，一针见血地指出了家庭给她带来的负面影响。我请家长用共情而非同情的方式对待小A，要鼓励小A大胆挑战而非怜惜叹气，要表扬小A的努力而非表扬她的成绩等等。最后，我把打印的关于表扬艺术的资料交给了家长。

2.改变行为，融洽关系（Relationships）

PERMA理论中的R指的是Relationships，如何改善小A和同学之间的关系，让她在集体中获得快乐呢？

（1）破冰阶段

我找小A身边的同学谈话。首先，我询问小A 的行为，聆听她们的不满——样子凶，搞清洁不认真，玩手机。然后我用同理心，说出她们的感受，并启发她们换位思考，“是啊，小A的一些行为确实让人很生气。可是，换位思考一下，假若我是她，或许还没她温和。”同学们“投诉”完了，将心比心后都愿意接纳小A。

同学的包容只是缓兵之计，接着，我找小A谈话，告诉她同学们理解她并且愿意帮助她改变。她的内心是渴望被认可的，所以很快就改掉了陋习。

（2）升温阶段

     矛盾是消失了，但相敬如宾的关系并没有给小A带来幸福。破冰只需一天，升温却整整一个月。这一个月的午饭后，小A都被邀请到我的办公室。我先给她看了一组照片，问她喜欢谁的笑容。当我告诉她这种能给人舒服感觉的微笑叫“迪香式微笑”时，她非常感兴趣。于是，我竖起一面镜子，递给她一枝笔，我自己也咬了一枝笔。就这样，我们对着镜子练习“迪香式微笑”。慢慢地，小A果真快乐起来了，她笑得越来越美。同学们都说小A看起来不凶了，逐渐喜欢跟她说笑。接着，我组织全班同学玩“踩报纸”、“无敌风火轮”、“八人九足”等集体游戏。小A都能积极参与，脸上洋溢着幸福的微笑。

3.全情投入，活出意义（Engagement&Meaning）

PERMA理论中的E是Engagement，M是Meaning，如何让小A戒掉手机瘾，投入到有意义的事情当中呢？

（1）班级活动

我设计了一节“人间有爱，疫情中的你我他”的主题班会。在班会课上，同学们通过视频、图片等了解到了疫情中的医护人员、警务人员、企业家、建筑工人、小学生等的巨大力量，然后分组讨论“如何成就最美的自己”。课后，我请同学们写感想。小A是这样写的：“永远不会忘记新冠肺炎的爆发给我和我身边的人带来的惶恐。很难想象，没有这些技术过硬的医务人员和奋不顾身的逆行者，我们会怎么样。一直以为上天对我不公，现在才知道原来我是多么幸福。我也要做有意义的事，例如更多地投入到学习中。”

（2）谈话、计划与奖励

这是一个温暖的黄昏，我在校园一棵老榕树下等着。六点钟，小A如约而至。在这次谈话中，小A主动把手机交给我保管。我们一起做了“A Meaningful Plan”，把她每天能做好的事情罗列出来。每完成一件事情，就打一个√，我每周统计，给予奖励。就这样，她逐渐投入到学习中了。教育就是帮助孩子找到自己，成为自己，做最好的自己。

4.识别优势，获得成就感（Achievements）

PERMA理论中的A是Achievements，如何让小A发现自己的闪光点，获得成就感呢？

（1）斜木桶理论实验

我把一个一次性杯子剪开一个斜口，请小A给这个杯子装水。怎样摆放能够装到最多的水呢？聪明的小A把杯子倾斜摆放了。我们一起总结：杯子的装水量并不总是取决于最短的位置的，只要换一个摆法，有短处的杯子也能装很多水。我们没必要为短处而自卑，而应该认识优势，发挥长处。

（2）与家长合作

成就感=成就÷期望。趁小A不在家，我去了她家家访，目标是降低家长对小A的期望值。我跟小A的父母从目前的高考形势谈起，到谈人生：人生并非只有高考一条出路，情商比智商更重要。接着，我跟家长分享了我作为两个孩子的妈对孩子的期望：健康、快乐。小A的母亲深受感动，握着我的手连连点头。小A的爸爸则低下了头，主动提出向小A道歉并承诺不再给小A学习上的过高要求。

从此，小A的家长毫不吝啬地表扬她，而她如释重负后，成就感逐渐增强，学习越来越起劲，成绩也越来越好了。

五、实施效果

经过一个学期的疏导，小A的卫生问题、清洁问题、手机问题都已经彻底解决了。她从一个自卑、不懂交际的女孩变成了一个跟同学相处融洽，学习专注、成绩优异的快乐女生。她在信中写道：很多人知道我患有抑郁症后，都像把我放进了“玻璃罩”里一样……只有你理解我，你没有把我隔离，也没有向我投来同情的目光，而是查阅资料，购买‘肥料’，给我施肥、松土、浇水、捉虫……你把阳光洒在我的身上，让我健康成长。我的世界因你而从黑白灰变成了五颜六色，多姿多彩……

六、反思与建议

（1）与家长合作，治标治本

每一个“问题”学生背后往往有一个问题家庭。班主任可以通过微信、电话、家访等方式跟家长沟通。沟通前要先做好调查、摸清情况，沟通时要注意技巧、适当运用共情、罗森塔尔效应等。家长一旦接纳了新的教育理念，就能与学校形成巨大的合力。

（2）发挥同辈效应，合作互助

青春期的孩子都特别在意同伴的看法，所以班主任可以利用班会课、年级活动等为特殊学生创造机会，发挥同学的群体效应往往是解决问题的突破口。

（3）加强学习，了解心理学知识

班主任要了解班中特殊学生的心理特点及其成因，并有针对性地加强心理建设。例如，在本案例中，若非有包括积极心理学以内的各种相关理论为抓手，疏导学生的工作怎会那么顺利、彻底呢？

最后，让我们用我们的爱与智慧给学生的生命带来温暖，让他们的生命之花绽放异彩吧！

 

【参考文献】

[1] 姚树桥.傅文青等.临床心理学【M】.北京：中国人民大学出版社,2018

[2] 郑佩君.用爱灌溉，静待花开【J】.中小学心理健康教育，2019（14）：45-47

[3] [美]卡罗尔.德韦克.终身成长【M】.江西：江西人民出版社，2017

[4] [美]马丁.塞利格曼.持续的幸福【M】.江西：江西人民出版社，2012.11