有方向才有动力 ——通过生涯规划解决高中生厌学问题的咨询案例

 

一、案例介绍

赵艺（化名），女，17岁，高一学生。独女，体态正常、无重大疾病史。性格温和，父母初中文化，经济条件尚可，非常看重她的学习成绩，希望她能考入本科。

疫情复课模考后，她一直情绪低落，老师反映她上课无精打采，作业也几乎不做。开学一周后她对父母说，不想再继续读书了。问其原因是从上高中开始，她就感觉学习吃力，这学期经过疫情下的漫长假期，开学后模考成绩更差了，从年级700名降到900多名了。她觉得自己彻底没希望考上本科了，继续读书没有意义，呆在学校也学不进去，还不如回家做点生意。父母不同意她的想法，于是向班主任求助。班主任找到了心理咨询师，希望能够帮助孩子摆脱目前状态。

二、问题与分析

    根据对所收集的资料分析，该生为一般心理问题，属于心理咨询范畴。

个人原因：缺乏主动求助和生涯规划意识，对学习的意义和自我认知不足，有自卑心理，存在 “如果考不上本科，学习就没有意义”的不合理认知。

家庭原因：父母过分看重成绩，不重视与孩子心灵沟通，缺乏引领孩子结合实际对未来进行规划的意识 。

社会原因：目前社会上还是普遍存在“读高中的目的就是为了考个好大学”的观念，家长和孩子都受其影响，成绩不理想就看不到希望和方向。

三、辅导思路和方法

   （一）辅导目标

近期目标：改善不良情绪，消除对学习的厌烦和自卑心理，增强学习兴趣，恢复正常学习状态。

远期目标：激发潜能，提升求助者的心理健康水平，促进人格完善。

（二）辅导策略

帮助来访者进行生涯规划，让其看到自我的优势，找到适合自己的未来发展方向，增强自信，看到希望，从而引发学习动力，激发学习兴趣，去除厌学心理。运用认知疗法修正她的不合理信念，提升认知，促进其人格完善。

（三）辅导过程

1.第一次咨询

通过共情、积极关注等技术与来访者建立良好的咨询关系；摄入性会谈了解学生现状（情绪状态、学习状况、个人志趣取向、自我评价、内心需求等）、家长期望、成长环境背景等信息；运用认知疗法改变来访者的不合理信念，澄清认识误区；积极寻找和关注来访者的优势潜能，提升自信心，激发其改变欲望；商定咨询目标，确定咨询努力的方向。

一见面我观察到赵艺的穿着比较有文艺范儿，咨询时我积极关注这个点，赞赏她有审美眼光，当时她忧郁的眼神中闪过一丝光亮。接着我询问她的兴趣爱好，寻找她的优势潜能，发现赵艺喜爱画画，业余经常画漫画。我立马加以肯定，告诉她如果喜欢，将来可以从事与美术相关的工作，她可以通过参加美术高考考取本科。听到这些赵艺的眼睛开始亮起来，面容舒展了许多。她急忙问：“我的成绩能考上本科吗？学美术将来是当画家吗？我行吗？”我跟她说明了美术高考的要求及美术专业的从业方向，并讲了一个美术生专科毕业生的成功创业故事，借机改变其“考不上本科，学习就没有意义”的不合理信念，建立“学习的目的是为了成长”“成长比成功更重要”“无论是否能够考上本科，学习都有意义”“每个人都有优势潜能，要发现和发挥自己的优势潜能”等正向认知，同时引导她全面认识、客观评价自己，建立生涯规划意识，做好学业规划。

咨询结束时，我们约定晚上回家（走读）后，她跟父母交流我们的谈话内容，征求父母意见，请父母帮忙找美术老师测试其美术素质，同时约好下一次进行生涯测试，理清未来发展方向。（注：因为之前父母表示只要孩子能继续上学，采取什么方式都行，所以我不须考虑父母是否有反对意见。）

2．第二次咨询

了解美术素质测试情况和家长意见，依据心理测评分析结果和学生潜能，综合评估学生、家长的学业发展预期与学生本人及家庭的客观发展条件，在征求学生意愿的情况下，确定最符合学生个人发展的目标学校及专业。

一见面，赵艺很兴奋地告诉我：父母同意她学习美术专业，美术老师测试她美术素质挺好的，可以考虑将来往美术方面发展。我祝贺了她，接着给她做了霍兰德职业兴趣测试和MBTI职业性格测试，测试结果表明赵艺的职业兴趣类型是ASI，性格类型为INFJ。

测评结果分析：赵艺的兴趣类型，艺术型(A)和现实型（S）的评分较高，说明她喜爱艺术,乐于与人交往同时也愿意研究。而性格类型INFJ（内向、直觉、情感、判断型）显示她适合做艺术工作者、教师、心理工作者等。

通过交流和观察，我发现赵艺的语言表达能力和仪态仪表都不错，符合做教师的基本素质要求，赵艺对当美术老师也感兴趣。所以商定发展方向初步定为考取美术师范专业，将来做一名美术教师。根据孩子的文化课“喜文厌理”的现状，确定孩子选考专业是政治、历史和地理。根据语、数、英、政、史、地六科成绩为380分的现状，商定孩子的第一目标院校是山东师范大学（美术高考文化分数线低，考取山东师范大学是有希望的），第二目标院校是鲁东大学，如果他将来专业成绩优异，文化课再进步一些，也有希望考取美院等名校。

    通过规划，孩子看到了自己的优势，找到了发展的方向，精气神一下子提了起来。表示回去之后，马上好好学习文化课，周末和暑假找老师系统学习美术，提前入手，争取美术取得优异成绩。

    我肯定了孩子的想法，并建议她回去梳理一下自己的想法，写出规划书，列出计划，落实行动。

    3.第三次咨询

查看并指导赵艺修改了规划书，督促她落实行动。与孩子达成协议，马上落实近期目标计划，补习数学、学习美术，并约好了一个周后把落实的情况来向我说明。

四、辅导效果

咨询结束一周后回访，效果很好，家长和班主任都感觉赵艺似乎变了个人，上课听讲聚精会神，状态极佳，课余开始主动找老师问问题，每天晚自习回家还补习数学，并且大休回家还画了画。用她自己的话说：现在找到了方向，看到了希望，学习起来有信心、有力量，也不觉得辛苦，似乎知识都变简单了

五、经验与启示

1.生涯规划能有效激发学习动力。

目前许多高中生学习没动力，尤其是经历过疫情长期居家生活，这种现象更严重。究其原因是孩子们没有目标和方向。作为心理老师或班主任如果能对她们开展必要而充分的生涯规划教育，引导他们正确认识自我，规划未来，协助他们找到奋斗的方向，对预防和解除学生厌学情绪是非常有效的。孩子们找到了方向，看到了希望，树立了目标，就会产生内在的学习动力，才会不断克服学习困难，锐意进取。

2.高中生生涯规划要侧重学业规划。

对高中生进行生涯规划辅导时，应当侧重学业规划，将学业规划和其今后发展之间的联系凸显出来，积极寻找个人兴趣爱好和知识学习之间的共振点，能增强他们学习的能动性。