拨开情绪迷雾见内心彩虹 ——OH投射卡在个体心理辅导中的应用与

“老师，道理我都懂，可是还是不知道该怎么办？”

与来访者进行心理辅导时经常会遇到这样的问题，任凭你如何引导、分析甚至提供建议，最终得到的同样的回答：道理我都懂。就像电影《后会无期》中女主角王珞丹所说：“听了许多道理，仍旧过不好这一生。”这句台词听起来多么无奈和无助。可事实上真是这样吗？

每当遇到用这样的台词来拒绝改变时，我都会露出神秘的微笑，拿出柜子里的OH卡牌，平静地说：“不如我们先来玩个卡牌游戏吧。”

OH卡，全称是“OH潜意识投射卡”，是由一位德国心理学硕士Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔艺术家ELy Raman 共同开发，包括88张文字卡和88张图像卡，是一种类似于沙盘游戏的心理投射测试工具，但是操作起来更简单，且方便携带，非常适合新手咨询师使用。

OH卡的使用方式有很多种，根据来访者抽卡方式主要分为选卡和盲抽两大类，然后根据不同咨询主题选择相对应的字卡，甚至可以使用空白字卡，不给来访者设限。由于卡牌有88张，采用选卡的方式太过于费时。而选择字卡在缩小咨询范围的同时也会限制来访者的表达。因此，在面对“道理我都懂”这一类来访者时，我更倾向于采用盲抽、无字卡的方式促进他们的联想和表达。

在开始前，我首先会通过这样一句引导语来渲染气氛：“我们通常说左脑是意识脑，右脑是潜意识脑。而对应你的右手代表你的下意识动作，而左手代表无意识的行为。那么现在我们通过这个卡牌游戏来与我们头脑中潜意识进行沟通。”接下来我会让来访者根据自己的意愿进行洗牌，并先后用右手和左手抽出两张卡牌，并依次打开和进行联想。

在此之后咨询师主要是通过倾听和开放式问题来引导来访者探索他的内心世界。所用到的问句主要是“你在这张卡牌里看到了什么”、“这是个什么场景，都有谁”、“这张卡牌跟你的生活有什么联系呢”……还可以通过变换卡牌位置、拓展绘画、模拟场景等方式引导来访者认识和疏导自身的情绪。

佛家有云：人们心里想什么，他就会看到什么。每次使用OH卡牌我都非常惊讶于来访者对所抽卡牌的解释。即使是同一张牌，不同人、不同时间抽到就会有完全不同的解释。而这种惊讶也时刻警醒着我不能先入为主地用自己的想法来思考来访者遇到的问题，要做到充分的共情，从来访者的角度去进行体会和分析。

下面我将会通过A小姐的案例来讲述如何通过OH卡牌来帮助“道理我都懂”的来访者拨开情绪迷雾，直视内心最真实的想法。

人们常说：“不要尝试去叫醒一个沉睡的人”，而我想说：“不要尝试去叫醒一个热恋中的人，因为，你叫不醒。”

A小姐是一个大方、单纯的富家小姐，可是家里豪华而空荡的房子并没有给她带来满意和幸福，相反，是偌大的孤独感。因此在生活中她竟是十分依赖他人害怕孤独的一个女孩。