归去来兮，心在一起 ——高三学生班级哀伤辅导实例

                                                归去来兮，心在一起                                   ——高三学生班级哀伤辅导实例及思考

                                                               作者：方春艳   湖南省岳阳市第一中学

    摘要  一名高三学生在高考前两个月突发疾病去世后，心理辅导教师和班主任对其所在班级全体学生进行哀伤团体辅导。此次哀伤辅导结束后本班学生平稳度过心理危机期，顺利参加高考。当班级出现哀伤事件后，及时有效的专业干预非常有必要，不仅有利于预防心理危机事件的发生，还有利于学生在班级中获得积极正向的力量，提高班级凝聚力，增强个体归属感。

    关键词  哀伤事件；高中生；哀伤辅导

 

    一、辅导理念

    哀伤是人们面对丧失所产生的一种正常而自然的情绪反应。哀伤辅导则是协助丧失者在合理的时间内引发正常的悲伤，让自己感受和经历悲痛，但不沉溺于悲痛中，通过哭泣流泪等方式发泄悲痛，健康地完成悲伤任务，增进其重新开始正常生活的能力。

    美国哀伤辅导专家J.威廉.沃登提出了哀伤辅导的四个任务： （1）接受丧失；（2）协助当事人正确处理哀伤情感；（3）协助当事人克服适应障碍，重新适应新环境和自我世界；（4）协助当事人以健康的方式向逝者告别，重新将情感投入新生活。

    当高中生体验到亲人或同学逝去的丧失事件时，开展哀伤辅导有利于他们尽快接受现实、寄托哀思，缓解身心痛苦，预防心理危机事件的发生。

    二、辅导背景

     阳春三月，草长莺飞，万物复苏，春暖花开。三月是浪漫美好的季节，也是青春拼搏的时光。但在3月22日凌晨一点左右高三某班小A同学突发疾病在家中去世。当本班任课教师及学生得知小A同学突然去世的消息后，感到难以相信、心情悲伤，班级气氛压抑沉闷。学生临近高考，需要尽快接受小A去世的现实、寄托哀思，缓解身心痛苦，预防心理危机事件的发生。班主任和心理辅导老师积极沟通，协商对策，决定由心理辅导教师和班主任对该班学生实施团体哀伤辅导。

    三、辅导目标

    依据小A事件发生后全班同学的状况和他们的需求，制定本次班级哀伤辅导的方案。辅导对象是小A所在班级全体同学，时间是小A去世后的第二天下午，地点是在学校团体心理辅导室。辅导目的包括三个，分别是：1.追忆缅怀，协助学生接纳现实；2.协助学生宣泄情绪和处理未尽事宜，尽快恢复正常的学习生活；3.班级同学可以感受彼此的情感和支持，增强个体归属感，提高班级凝聚力。

    四、辅导过程

    （一）辅导起始阶段

    本校心理辅导老师和班主任分别担任本次团体辅导带领者及协助者。辅导前的准备：每人一张A4纸和1个信封，每组1包便利贴，每组一盒纸巾，每组一个空纸盒，每组一盒彩笔；黑板上写上“归去来兮，心在一起”八个大字，准备PPT和背景音乐。

    首先班主任对小A突然去世的情况进行公开解释。心理辅导老师解释本次团体辅导的意义。面对朝夕相处两三年的同学的突然离世，人人都会有负面情绪需要处理，也都需要相互支持。在今天的课程中，我们会带领大家通过画一画、写一写、说一说、听一听等方式，对事件可能造成的冲击和影响做一些梳理，然后一起找到应对问题、走出困境的方法和策略，尽快恢复学习、生活正常化，重建内心平衡。整个课程时常大约1小时，现在对我们来说是一次难关，我们一起共度难关，希望本次辅导能帮助到大家。

    （二）分组追忆阶段

     团体心理辅导教室布置8人一组围成圆形。

    指导语：同学们可以采用深呼吸的方式来调整自己的情绪状态，指导学生连续做三次深呼吸。各小组在小组内分享话题：“你是在什么时间，通过什么途径，知道小A去世的消息？当你知道这个消息时，你当时有什么样的感受？那时的你，脑中想到的是什么？这两天你的情绪变化是怎样的？”此话题设计的出发点是让每位学生都有内容可谈，通过情境回忆协助小组成员梳理自己的感受，宣泄情绪；同时在小组内分享自己的情绪和感受，能让学生感受到自己的反应是很普遍的，减轻因悲伤反应带来的焦虑情绪。

    （三）心理教育阶段

    小组追忆分享阶段结束后，带领全体团体成员开展哀伤辅导的教育。本阶段主要通过带领者的讲解，让学生了解哀伤的正常反应，包括生理、认知、感觉、行为等方面的具体表现。同学的死亡是一种丧失的体验，依据与逝者的人际距离，不同的学生会有不同的情感反应，需要的心理援助方式也会有所不同。哀伤反应随着时间的推移（大概一两周，有的人时间可能会长一些），症状会慢慢减轻或消失，恢复到原有状态。如果持续的悲伤或悲伤的强大过大，个体不能承受，影响到日常的学习生活，则需要寻求专业的心理帮助。

    （四）仪式化告别

     讲解哀伤反应结束后，班主任给每位同学发一张A4纸和一个信封，心理辅导老师带领学生寄送祝福。

指导语：现在请大家把注意力集中在你内心的感受，回忆一下，你和小A是否还有些约定还没有来得及去做；或者他曾帮助过你，你还没来得及表达谢意；或者你们中间有误会还没来得及化解，等等。此时此刻，你也一定有许多话要对他说。先请大家讲注意力集中在你的内在，想一想，你想对他说些什么？道歉也好，祝福也好，如果你已经想好要对他说什么，请你把想对他说的话写在纸上，也可以画出来，只要是自己此刻最真实的想法和心声！写好后装在信封里，我们会把它作为礼物送给小A。学生写完信后，将信投进圆桌上的空纸盒。

     此环节预留充分的时间，同时以日本作曲家久石让的《天空之城》作为背景音乐，音乐像无声的语言引发学生去倾诉情感。在这个过程中，很多学生的情感都被激发，有的同学一边写一边默默流泪，深深追忆。协助者准备了多盒纸巾，同时观察每位同学的情绪反应并简单记录。

     通过仪式化的告别环节，协助学生逐渐接纳和认同同学离世的事实，回归现实生活，表达对逝者的尊重和怀念，尽快恢复学习、生活正常化，重建内心平衡。

    （五）团体结束阶段

    请同学们擦干眼泪，调整呼吸，伸展一下身体，重新回到当下。

    指导语：同学意外离世，确实给我们带来很大的冲击和影响，大家都很难过。斯人已去，留下的我们会更懂得珍惜，珍爱所拥有的一切，珍爱生命中的每一天！此刻，请同学们思考接下来我们该如何面对自己的生活学习？此刻，同学们想跟自己说一句什么话？请写在桌前的便利贴上。（停顿三分钟）人生路上，我们不知道会遇到怎样的困境或难题，永远记得方法总比问题多。有时候，善于求助也是强者的表现。希望同学们都能调整好状态，继续我们前行的路！

   五、辅导反思

    此次班级哀伤辅导有明显的效果。一方面，通过团体辅导有效利用资源，辅导效率高，有利于本班学生缓解身心痛苦，预防心理危机事件的发生；另一方面，班级同学可以感受彼此的情感和支持，提高班级凝聚力，增强个体归属感，个体可以在班级中获得积极正向的力量。此次团体辅导结束后，学生情绪趋于稳定，学习生活正常。因此，班级出现哀伤事件后，及时有效的专业干预非常有必要。笔者认为对逝者所在班级开展哀伤辅导是第一步的，还可以在接下来班会课中开展生命教育，对非逝者所在的其他班级开展生命教育也是有意义的。泰戈尔曾说“教育的目的应当是向人类传送生命的气息”，把生命逝去的悲痛转化为生命教育的契机，启发学生发现生活中的美丽幸福的时刻，非常时期的教育启发会更有效果。

 

参考文献：

[1]陈滢.中学班级哀伤辅导实例及思考[J].中小学心理健康教育，2014（12）:31-33.

[2]王翠春、张利萍.告白逝者，重新上路——一例大学哀伤辅导的设计与实施[J].中国教师，2012（11）：78-80.

[3]凃涛、王道阳、方双虎.一例高中生哀伤辅导心理危机干预案例分享[J].中国学校卫生，2017（8）:1237-1238.

[4]区桂兰.穿过荆棘拥抱你——高中男生哀伤辅导案例分析[J].中小学心理健康教育，2019（18）：54-58.

 

作者：方春艳

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此文是湖南省教育学会“十四五”规划教育科研规划课题，《提升心理健康教育教师干预青少年自伤行为的专业能力的实践研究》的研究成果。