设为首页   |   加入收藏  |   关于我们
您的当前位置:主页 -> 让“微笑”与心相遇
最近更新期刊
在线阅读
让“微笑”与心相遇
时间:2018-05-09 13:27    点击:        作者:蒋蔼瑜

 

微笑与心相遇

广州市真光中学蒋蔼瑜

摘要目前,中学教师心理健康现状堪忧已是一个不争的事实。笔者发现周围不少老师常常深感身体疲惫,内心焦虑不安,表情僵硬麻木。作为心理老师本人倡导教师为了下一代更为了自身的身心健康每天多笑一笑,调节身心健康。


关键词教师 微笑

 

犹记得在广州举办的第十六届亚运会开幕式上,一位站在致开幕辞的中外官员身后的礼仪小姐出镜率颇高领导讲话时,礼仪小姐站在她身后,保持着专业的笑容。这个友好的微笑让许多网友为之动容,并给她起了微笑姐的名字。在亚运会开幕式上,天使微笑的女孩让更多的人认识她。许多网友认为女孩的笑容是如此醉人甚至有网友发帖表示亚运会因她而精彩。

本人以为,不止礼仪工作需要微笑姐”,我们的生活也需要微笑姐。同样,我们的教师队伍更需要微笑姐

作为一名心理老师,深知一言一行对学生影响是很大的。尤其在踏进教坛瞬间,一个灿烂的笑容足以给学生带来精神上的振奋。记得我当初踏上教坛时对学生有着丝丝畏惧心中不禁嘀咕他们喜欢我吗我讲的课他们接受吗听懂了吗焦虑同时难免表情僵硬、肢体拘谨,其效果可想而知。某天,偶遇开心之事,上台前的担忧置诸脑后,满脸笑容地步入教室,得到学生的热烈欢迎,有学生还兴奋地冲着我说老师你笑得真甜,看到你我心情舒畅极了!我突然顿悟,原来传递快乐可以这么简单!我们都期待别人对自己宽容,期待着别人的微笑,学生亦然。君不见平日遇见领导,若满脸笑容地向我们打招呼,我们的心情顿时像阳光洒在海滩一样明媚。

教师与学生之间,老板与员工之间,长辈与晚辈之间可以一个微笑,便使二者距离瞬间拉近。学生在愉快的气氛中学习,也可以把快乐传递给老师。这不正是良性的师生互动吗我时常看到一些老师板着脸理直气壮地训斥学生,更有个别老师把负面情绪带到课堂中,学生在课堂上对老师产生畏惧感,课后也不愿意接近老师。倘若如此,上学对学生想必是一件痛苦的事了!诚然,教师在学生中树立权威感是很有必要的。可是如今00后的学生和90、80后的学生却又有着很大的区别,他们更接纳民主式的教育,而不是控制式的灌输。

一个不快乐的人或者说不会笑的人,绝不可能是一名好教师,因为他缺乏激情和自信,冷漠看待周围一切,同样也不会受到学生的欢迎。目前,中学教师心理健康现状堪忧已是一个不争的事实。笔者发现周围许多老师常常深感身体疲惫,内心焦虑不安。有人对中学教师人群做过调查,统计发现,31.5%的教师有不同程度的心理障碍20%教师经常对个人健康、睡眠、工作效率感到非常担心36%的教师不能适应角色的转变和社会方面的问题76%的教师感到职业压力70%的教师认为工作忧虑多于欢乐,有时会莫名地控制不住发火90%的教师觉得累,期待假期快点到来,但年终总结又说不出做了什么应该说,教师中普遍存在烦燥、忧郁等不良情绪。教师毕竟不是神,没有任何一名教师没有负面情绪,把情绪传递给孩子们是不公平的,甚至影响到学生的身心健康。如果做不到微笑待人,也应尽量保持平和心态,利己利人。

某位老师听到了他们学校一位理科老师处理迟到学生的事例前半堂课已经讲授完了课程要点,学生们正在做练习,一个迟到许久的学生走进课室门前,老师示意让他先回到自己的座位上。按照我们习惯,这个学生会受到授课老师不满、质疑的眼神,甚至被要求站到课室角落去罚站”,或者课后写检讨并罚抄书N遍。出乎意料的是,这位老师很平常地在迟到学生旁边坐了下来,微笑而耐心地给他讲解走失的课程,既没打断全班同学的练习,也没扰乱迟到学生的情绪。如果我是这位学生,犯了错误后原以为迎接自己的将是责罚,谁知却是大度的宽容,必定大为感动,感动过后是自己的反思、自责,然后渐渐觉醒,默默督促自己。这是一种深刻而难忘的自我教育,来自内心的觉悟,胜过外界师长的千言万语的教训。这样看似颠覆常理的例子,事实上,它闪耀着教师智慧的光芒,散发着强烈的人文情怀。像朋友和家人般温暖着每个学生的心灵,给学生带来自我教育、成长的机遇。《不做教书匠》一书中,管建刚老师曾说过工作的乐趣往往蕴藏在你做事的态度里,而非工作本身是的,课堂上与学生亲切平等的互动,学生在学习中闪现着智慧火花,以及你灵动生成的一个成效极佳教学场景,都将给你带来极大的幸福感和乐趣。

有些老师会选择情绪低落的时候对学生避而不见,爱理不理,直到心情平复为止。这么做果真是好办法吗

心理学家艾克曼的实验表明一个人如果总是想象自己处在一种情境中,并且感到某种情绪,那么这种情绪十之八九果真会到来情绪改变后,生理反应会随着各种情绪的外在表现而改变。当然,情绪和行为的变化不是说变就变”现象,而是人的心理变化的内在过程。

因此,为了调控好情绪,不妨习惯多微笑,对自己的心情进行一番精心改造。如果我们能在感受着生命的悲哀中还保持欢笑在感觉着生命的凄惘,还待学生以真诚在感受着生命的寂寞,还可以温暖他人,温暖学生在感觉着生命的卑微时,还予以学生以尊严,那就无愧于“太阳底下最光辉的职业”这个称号了。

每次给学生进行心理咨询时,我都尽量保持微笑和耐心倾听的态度。这样做首先有助缓解学生来访的紧张情绪,其次微笑也是一种心理治疗手段,同时我还在微笑中确实得到了快乐。

微笑,大家都悦见,而非一张苦瓜脸这几年的心理辅导工作让我明白到有时不需要给出建议、忠告什么的,只要给他们一个温暖的微笑,问对方是否愿意交谈静静地聆听他们的倾诉,这种做法才是最有效。温暖的微笑常常使对方感受到世界的温暖,让他们忘记眼前的痛苦,唤起他们对生活和生命的热爱。

因此,无论是上课前站在讲台上凝望学生的一刻,还是坐在咨询椅上聆听对方,我都毫不吝啬我的微笑。因为我始终认为,我们一个真诚的微笑,胜过千言万语,甚至能起四两拨千斤的奇妙作用。同时还使我自己每天都积极地调动正能量,释放出光和热。曾经毕业的学生回来探望还惊叹到老师我发现你不一样!你好像身上会释放出美丽的光芒!我深知这就是微笑的魅力。

教师们,大家一起笑起来吧!为了我们的下一代,更为了自身的身心健康,别等到生病以后才想起笑益处。作为一名教师,应该心存快乐,面带微笑,这样才能在繁重的教学管理工作中和重重的生活矛盾中感到幸福”,它也能拨开别人心中的阴霾,甚至开启别人生锈的门。

 

[参考文献]

[1]马前锋主编,《心灵驿站——情绪调控》,上海科技教育出版社,2000年1月版;
[2] 管建刚著,《不做教书匠》,福建出版社,2006年3月版。

 

注:本文作者系广东省“强师工程”项目心理健康教育骨干教师培养对象

广州市第三批骨干教师

荔湾区首批“青援计划”志愿者

作者单位:广州市真光中学,广州,510000

地址:广州市荔湾区湾畔大街2号真光中学初中部

作者:蒋蔼瑜 联系方式:18602061700

 

首页  |  杂志简介  |  在线投稿  |  在线订阅  |  理事之窗  |  联系我们

版权所有:《中小学心理健康教育》杂志社 地址:北京市海淀西三环北路25号青政大厦609室
京ICP备11039414 京公网安备11010802010931

京公网安备 11010802025599号